Beurer BG 43 Manuale utente
D
Diagnosewaage
Gebrauchsanweisung
G
Diagnostic scale
Instruction for Use
F
Pèse-personne
impédancemétre
Mode d´emploi
E
Báscula para diagnóstico
Instrucciones para el uso
I
Bilancia diagnostica
Istruzioni per l´uso
T
Diyagnoz terazisi
Kullanma Talimatı
r
Диагностические весы
Инструкция по применению
Q
Waga diagnostyczna
Instrukcja obsługi
BG 43
Beurer GmbH •Söflinger Str. 218 •89077 Ulm (Germany)
Tel. +49(0)731/3989-144 •Fax: +49(0)731/3989-255
2
DEUTSCH
Lieferumfang
• Diagnosewaage
• Abnehmbares Bedienteil mit Display
• Wandhalterung zum Kleben
• 4 x 1,5 V Typ AAA Batterien (Waage)
• 2 x CR2032 3V Li Batterien (Bedienteil)
• Diese Gebrauchsanleitung
Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde,
wir freuen uns, dass Sie sich für ein Produkt unseres Sortimentes entschieden haben. Unser Name steht
für hochwertige und eingehend geprüfte Qualitätsprodukte aus den Bereichen Wärme, Gewicht, Blut-
druck, Körper temperatur, Puls, Sanfte Therapie, Massage und Luft.
Bitte lesen Sie diese Gebrauchsanleitung aufmerksam durch, bewahren Sie sie für späteren Gebrauch auf,
machen Sie sie anderen Benutzern zugänglich und beachten Sie die Hinweise.
Mit freundlicher Empfehlung
Ihr Beurer-Team
1. Zum Kennenlernen
Funktionen des Gerätes
Diese digitale Diagnose-Waage dient zum Wiegen und zur Diagnose Ihrer persönlichen Fitness-Daten.
Die Waage ist mit einem Display ausgestattet, das die Messwerte per Infrarot-Übertragung anzeigt.
Das Gewicht wird in 100-Gramm-Schritten angezeigt. Die Waage ist für die Eigenanwendung im privaten
Bereich bestimmt.
Inhaltsverzeichnis
1. Zum Kennenlernen............................................................................2
2. Zeichenerklärung ..............................................................................3
3. Sicherheitshinweise ..........................................................................3
4. Gerätebeschreibung .........................................................................5
5. Inbetriebnahme ................................................................................5
6. Montage des Bedienteils ..................................................................6
7. Information........................................................................................6
8. Einstellung ........................................................................................7
9. Bedienung.........................................................................................8
10. Ergebnisse bewerten ........................................................................9
11. Batterie wechseln ...........................................................................11
12. Geräte reinigen und pegen ...........................................................12
13. Entsorgung .....................................................................................12
14. Was tun bei Problemen ..................................................................13
15. Technische Angaben ......................................................................14
16. Garantie ..........................................................................................14
3
Die Waage verfügt über folgende Diagnose-Funktionen, die von bis zu 10 Personen benutzt werden können:
• Körpergewicht-Messung
• Ermittlung von Körperfettanteil,
• Körperwasseranteil,
• Muskelanteil
• Knochenmasse sowie
• Aktivitätsumsatz.
Die Speicherfunktion ermöglicht den Zugriff auf die letzten Messwerte.
Außerdem verfügt die Waage über folgende weitere Funktionen:
• Interpretation der Körperfettwerte
• Umschalten zwischen Kilogramm „kg“ und Pfund „LB“
• Automatische Abschaltfunktion
• Batteriewechsel-Anzeige bei schwachen Batterien.
2. Zeichenerklärung
Folgende Symbole werden in der Gebrauchsanleitung verwendet.
Warnung Warnhinweis auf Verletzungsgefahren oder Gefahren für Ihre Gesundheit.
Achtung Sicherheitshinweis auf mögliche Schäden am Gerät/Zubehör.
Hinweis Hinweis auf wichtige Informationen.
3. Sicherheitshinweise
Bitte lesen Sie diese Gebrauchsanleitung aufmerksam durch, bewahren Sie sie für späteren Gebrauch auf,
machen Sie sie auch anderen Anwendern zugänglich und beachten Sie die Hinweise.
WARNUNG
schrittmacher) verwendet werden. Andernfalls kann deren Funktion beeinträch-
tigt sein.
• Nicht während der Schwangerschaft benutzen.
• Steigen Sie nicht einseitig auf den äußersten Rand der Waage: Kippgefahr!
• Halten Sie Kinder vom Verpackungsmaterial fern (Erstickungsgefahr).
• Achtung, steigen Sie nicht mit nassen Füßen auf die Waage und betreten Sie die Waage nicht,
wenn die Oberäche feucht ist – Rutschgefahr!
Hinweise zum Umgang mit Batterien
• Batterien können bei Verschlucken lebensgefährlich sein. Bewahren Sie Batterien und Waage für
Kleinkinder unerreichbar auf. Wurde eine Batterie verschluckt, nehmen Sie sofort medizinische
Hilfe in Anspruch.
• Wechseln Sie schwächer werdende Batterien rechtzeitig aus.
• Wechseln Sie immer alle Batterien gleichzeitig aus und verwenden Sie Batterien des gleichenTyps.
• Batterien dürfen nicht geladen oder mit anderen Mitteln reaktiviert, nicht auseinander genommen,
in Feuer geworfen oder kurzgeschlossen werden.
• Auslaufende Batterien können Beschädigungen am Gerät verursachen. Wenn Sie das Gerät
längere Zeit nicht benutzen, nehmen Sie die Batterien aus dem Batteriefach.
• Wenn eine Batterie ausgelaufen ist, ziehen Sie Schutzhandschuhe an und reinigen Sie das
Batteriefach mit einem trockenen Tuch.
• Batterien können Giftstoffe enthalten, die die Gesundheit und die Umwelt schädigen. Entsorgen
Sie die Batterien deshalb unbedingt entsprechend der geltenden gesetzlichen Bestimmungen.
Werfen Sie die Batterien niemals in den normalen Hausmüll.
4
Allgemeine Hinweise
• Das Gerät ist nur zur Eigenanwendung, nicht für den medizinischen oder kommerziellen Gebrauch
vorgesehen.
• Achtung, steigen Sie nicht mit nassen Füßen auf die Waage und betreten Sie die Waage nicht,
wenn die Oberäche feucht ist – Rutschgefahr!
• Beachten Sie, dass technisch bedingt Messtoleranzen möglich sind, da es sich um keine geeichte
Waage für den professionellen, medizinischen Gebrauch handelt.
• Die Belastbarkeit der Waage beträgt max. 150 kg (330 lb). Bei der Gewichtsmessung werden die
Ergebnisse in 100 g-Schritten (0,2 lb) angezeigt.
• Die Messergebnisse des Körperfett-, Körperwasser- und Muskelanteils werden in 0,1%- Schritten
angezeigt.
• Im Auslieferungszustand ist die Waage auf die Einheiten „cm” und „kg” eingestellt. Zum Einstellen
der Einheiten beachten Sie bitte die Information im Kapitel „Einstellung“.
• Stellen Sie die Waage auf einen ebenen, festen Boden; ein fester Bodenbelag ist Voraussetzung
für eine korrekte Messung.
• Schützen Sie das Gerät vor Stößen, Feuchtigkeit, Staub, Chemikalien, starken Temperatur-
schwankungen und zu nahen Wärmequellen (Öfen, Heizkörper).
• Reparaturen dürfen nur vom Beurer Kundenservice oder autorisierten Händlern durchgeführt
werden. Prüfen Sie jedoch vor jeder Reklamation zuerst die Batterien und wechseln Sie diese
gegebenenfalls aus.
• Sollten Sie noch Fragen zur Anwendung unserer Geräte haben, so wenden Sie sich bitte an Ihren
Händler oder an den Kundenservice.
• Alle Waagen entsprechen der EG Richtlinie 2004/108/EC. Sollten Sie noch Fragen zur Anwendung
unserer Geräte haben, so wenden Sie sich bitte an Ihren Händler oder an den Kundenservice.
Aufbewahrung und Pflege
Die Genauigkeit der Messwerte und Lebensdauer des Gerätes hängt ab vom sorgfältigen Umgang:
ACHTUNG
• Von Zeit zu Zeit sollte das Gerät gereinigt werden. Benutzen Sie keine scharfen Reinigungs-
mittel und halten Sie das Gerät niemals unter Wasser.
• Stellen Sie sicher, dass keine Flüssigkeit auf die Waage gelangt. Tauchen Sie die Waage
niemals in Wasser. Spülen Sie sie niemals unter ießendem Wasser ab.
• Stellen Sie keine Gegenstände auf die Waage, wenn sie nicht benutzt wird.
• Schützen Sie die Waage und das Bedienteil vor Stößen, Feuchtigkeit, Staub, Chemikalien,
starken Temperaturschwankungen und zu nahen Wärmequellen (Öfen, Heizungskörper).
Drücken Sie nicht mit Gewalt oder mit spitzen Gegenständen auf die Taste.
• Setzen Sie die Waage und das Bedienteil nicht hohen Temperaturen oder starken elektromagne-
tischen Feldern (z.B. Mobiltelefone) aus.
Batterien
WARNUNG
• Batterien können bei Verschlucken lebensgefährlich sein. Bewahren Sie Batterien für Kleinkinder
unerreichbar auf.
Wurde eine Batterie verschluckt, muss sofort medizinische Hilfe in Anspruch genommen werden.
• Batterien nicht ins Feuer werfen. Explosionsgefahr!
ACHTUNG
• Batterien dürfen nicht geladen oder mit anderen Mitteln reaktiviert, nicht auseinander genommen
oder kurzgeschlossen werden.
• Batterien entnehmen, wenn das Gerät längere Zeit nicht benutzt wird. So vermeiden Sie Schäden,
die durch Auslaufen entstehen können.
5
Reparatur
ACHTUNG
• Sie dürfen das Gerät keinesfalls öffnen oder reparieren, da sonst eine einwandfreie Funktion nicht
mehr gewährleistet ist. Bei Nichtbeachten erlischt die Garantie.
• Wenden Sie sich bei Reparaturen an den Kundenservice oder an einen autorisierten Händler.
4. Gerätebeschreibung
Übersicht
1. Bedienteil mit Display
2. SET/ON-Taste
3. Ab-Taste
4. Auf-Taste
5. Empfängereinheit
6. Waage
7. Sendeeinheit
8. LED
9. Wandhalterung
5. Inbetriebnahme
Batterien einlegen
Falls vorhanden, ziehen Sie den Batterie-Isolierstreifen am Batteriefachdeckel beziehungsweise entneh-
men Sie die Batterien aus dem Verpackungsschutz und setzen Sie die Batterien gemäß Polung in die
Waage und in das Bedienteil ein. Beachten Sie die Grafik im Batteriefach.
Bedienteil
2 x CR 2032 3V Li Batterien
Waage
4 x 1,5 V Typ AAA Batterien
Zeigt die Waage keine Funktion, so entfernen Sie die Batterien komplett
und setzen Sie sie erneut ein.
Hinweise zum Batteriewechsel, siehe S. 11.
Gewichtseinheit ändern
Im Auslieferungszustand ist die Waage auf die Einheiten „kg“ eingestellt. Auf der Rückseite des Bedien-
teils befindet sich ein Schalter mit dem Sie auf „Pfund” (LB) umstellen können.
Waage aufstellen
Stellen Sie die Waage auf einen ebenen und festen Untergrund. Eine feste Standfläche ist Voraussetzung
für eine korrekte Messung.
4 x 1,5 V Typ AAA
C
R
2
0
3
2
3
V
C
R
2
0
3
2
3
V
1
9
5
34
2
6
7
8
6
6. Montage des Bedienteils
Bedienteil aufbewahren
Das Bedienteil kann wahlweise in der Hand gehalten werden, in die Wandhalterung eingehängt werden
oder auch auf der Waage verbleiben.
Wandmontage
Mit dem doppelseitigen Klebestreifen können Sie die Wandhalterung an einer
Wand befestigen. Die Wandfläche muss dazu sauber, trocken, eben und fettfrei
sein.
• Entfernen Sie die Schutzfolie des Klebestreifens auf der Rückseite des Wand-
halters.
• Drücken Sie den Wandhalter fest gegen die Wand.
• Achten Sie auf gerade Positionierung des Wandhalters.
• Beachten Sie auch, dass das Bedienteil und die Waage aufeinander ausgerichtet sein müssen.
7. Information
Das Messprinzip
Diese Waage arbeitet mit dem Prinzip der B.I.A., der Bioelektrischen-Impedanz- Analyse. Dabei wird in-
nerhalb von Sekunden durch einen nicht spürbaren, völlig unbedenklichen und ungefährlichen Strom eine
Bestimmung von Körperanteilen ermöglicht.
Mit dieser Messung des elektrischen Widerstandes (Impedanz) und der Einberechnung von Konstanten
bzw. individuellen Werten (Alter, Größe, Geschlecht, Aktivitätsgrad) können der Körperfettanteil und wei-
tere Größen im Körper bestimmt werden. Muskelgewebe und Wasser haben eine gute elektrische Leitfä-
higkeit und daher einen geringeren Widerstand. Knochen und Fettgewebe hingegen haben eine geringe
Leitfähigkeit, da die Fettzellen und Knochen durch sehr hohen Widerstand den Strom kaum leiten.
Beachten Sie, dass die von der Diagnosewaage ermittelten Werte nur eine Annäherung an die medizi-
nischen, realen Analysewerte des Körpers darstellen. Nur der Facharzt kann mit medizinischen Methoden
(z.B. Computertomografie) eine exakte Ermittlung von Körperfett, Körperwasser, Muskelanteil und Kno-
chenbau durchführen.
Allgemeine Tipps
• Wiegen Sie sich möglichst zur selben Tageszeit (am besten morgens), nach dem Toilettengang, nüch-
tern und ohne Bekleidung, um vergleichbare Ergebnisse zu erzielen.
• Wichtig bei der Messung: Die Ermittlung des Körperfettes darf nur barfuß und kann zweckmäßig mit
schwach befeuchteten Fußsohlen vorgenommen werden.
Völlig trockene oder stark verhornte Fußsohlen können zu unbefriedigenden Ergebnissen führen, da die-
se eine zu geringe Leitfähigkeit aufweisen.
• Stehen Sie während des Messvorgangs aufrecht und still.
• Warten Sie einige Stunden nach ungewohnter körperlicher Anstrengung.
• Warten Sie ca. 15 Minuten nach dem Aufstehen, damit sich das im Körper befindliche Wasser verteilen
kann.
• Wichtig ist, dass nur der langfristige Trend zählt. In der Regel sind kurzfristige Gewichtsabweichun-
gen innerhalb von wenigen Tagen durch Flüssigkeitsverlust bedingt; Körperwasser spielt jedoch für das
Wohlbefinden eine wichtige Rolle.
50° max.
2m
7
Einschränkungen
Bei der Ermittlung des Körperfettes und der weiteren Werte können abweichende und nicht plausible
Ergebnisse auftreten bei:
• Kindern unter ca. 10 Jahren,
• Leistungssportlern und Bodybuildern,
• Schwangeren,
• Personen mit Fieber, in Dialysebehandlung, Ödem-Symptomen oder Osteoporose,
• Personen, die kardiovaskuläre Medizin einnehmen (Herz und Gefäßsystem betreffend),
• Personen, die gefäßerweiternde oder gefäßverengende Medikamente einnehmen,
• Personen mit erheblichen anatomischen Abweichungen an den Beinen bezüglich der Gesamtkörper
größe (Beinlänge erheblich verkürzt oder verlängert).
8. Einstellung
Bevor Sie Ihre Waage benutzen, geben Sie bitte Ihre Daten ein.
Im Auslieferungszustand ist die Waage auf die Einheiten „kg“ eingestellt. Auf der Rückseite der Waage be-
findet sich ein Schalter mit dem Sie auf „Pfund” umstellen können.
Benutzerdaten einstellen
Um Ihren Körperfettanteil und weitere Körperwerte ermitteln zu können, müssen Sie die persönlichen Be-
nutzerdaten einspeichern.
Die Waage verfügt über 10 Benutzerspeicherplätze, auf denen Sie und beispielsweise die Mitglieder Ihrer
Familie die persönlichen Einstellungen abspeichern und wieder abrufen können.
• Schalten Sie das Bedienteil ein, indem Sie die „[SET/ON]“ Taste drücken.
• Warten Sie dann bis die Anzeige „----“ erscheint.
• Starten Sie die Einstellung mit der Taste „[SET/ON]“. Im Display blinkt der erste Speicherplatz.
• Wählen Sie mit der / Taste den gewünschten Speicherplatz aus und bestätigen Sie mit der „[SET/
ON]“-Taste
• Nun können Sie folgende Einstellungen vornehmen:
Benutzerdaten Einstellwerte
Speicherplatz 1 bis 10
Körpergröße 100 bis 220 cm (3’-03“ bis 7‘-03“)
Alter 10 bis 100 Jahre
Geschlecht männlich ( ), weiblich ( )
Aktivitätsgrad 1 bis 5
• Werte verändern: Taste oder drücken bzw. für schnellen Durchlauf gedrückt halten.
• Eingaben bestätigen: Taste „[SET/ON]“ drücken.
• Nachdem die Werte eingestellt wurden, erscheint im Display „----“.
• Schlagen Sie nun mit dem Fuß kurz, kräftig und gut hörbar auf die Waage, um den Erschütterungssen-
sor zu aktivieren! Die LED an der Waage leuchtet zunächst rot und wechselt dann nach ca. 5 Sekunden
auf grün. Gleichzeitig wechselt die Displayanzeige zu „0.0“.
• Nun ist die Waage zum Messen ihres Gewichtes bereit. Stellen Sie sich nun auf die Waage. Stehen Sie
ruhig auf der Waage mit gleichmäßiger Gewichtsverteilung auf beiden Beinen. Die Waage beginnt sofort
mit der Messung.
Wird keine weitere Aktion durchgeführt, schaltet sich die Waage und das Bedienteil ab.
8
Aktivitätsgrade
Bei der Auswahl des Aktivitätsgrades ist die mittel- und langfristige Betrachtung entscheidend.
Aktivitätsgrad Körperliche Aktivität
1Keine.
2Geringe: Wenige und leichte körperliche Anstrengungen
(z.B. Spazierengehen, leichte Gartenarbeit, gymnastische Übungen).
3Mittlere: Körperliche Anstrengungen, mindestens 2 bis 4 mal pro Woche,
jeweils 30 Minuten.
4Hohe: Körperliche Anstrengungen, mindestens 4 bis 6 mal pro Woche,
jeweils 30 Minuten.
5Sehr hohe: Intensive körperliche Anstrengungen, intensives Training oder
harte körperliche Arbeit, täglich, jeweils mindestens 1 Stunde.
Erst nachdem alle Parameter eingegeben wurden, können nun auch Körperfett und die weiteren Werte er-
mittelt werden.
9. Bedienung
-
raussetzung für eine korrekte Messung.
Achten Sie darauf, dass das Bedienteil und die Waage im direkten Kontakt zueinander stehen. Sende- und
Empfängereinheit nicht abdecken. Die maximale Distanz zwischen Bedienteil und Waage beträgt 2m.
Nur Gewicht messen
Drücken Sie die Taste „[SET/ON]“ auf dem Bedienteil. Es erscheint als Selbsttest die
komplette Displayanzeige, danach wird „----“ angezeigt (Abb. 1).
Schlagen Sie nun mit dem Fuß kurz, kräftig und gut hörbar auf die Waage, um
den Erschütterungssensor zu aktivieren! Das LED leuchtet zunächst rot und
wechselt dann nach ca. 5 Sekunden auf grün.
Empfängt das Bedienteil das Signal der Waagenplattform, wird „0.0“ (Abb. 2 ) ange-
zeigt.
Nun ist die Waage zum Messen Ihres Gewichtes bereit. Stellen Sie sich nun auf die
Waage. Stehen Sie ruhig auf der Waage mit gleichmäßiger Gewichtsverteilung auf
beiden Beinen. Die Waage beginnt sofort mit der Messung.
Gewicht messen, Diagnose durchführen
• Drücken Sie die Taste „[SET/ON]“ auf dem Bedienteil. Im Display erscheint die Voll-
anzeige des LCDs, danach wird „- - - -„ angezeigt (Abb. 1).
• Drücken Sie nun die Taste .
• Wählen Sie durch mehrfaches Drücken der Tasten oder den Speicherplatz
aus, auf dem Ihre persönliche Grunddaten gespeichert sind und bestätigen Sie mit
„[SET/ON]“. Diese werden dann nacheinander angezeigt bis die Anzeige „- - - -”
erscheint.
• Schlagen Sie mit dem Fuß kurz, kräftig und gut hörbar auf die Waage, um den Er-
schütterungssensor zu aktivieren! Das LED leuchtet zunächst rot und wechselt dann
nach ca. 5 Sekunden auf grün.
Empfängt das Bedienteil das Signal der Waagenplattform, wird „0.0“ (Abb. 2) angezeigt.
0.0kg
Abb. 2
----
Abb. 1
50° max.
2m
Abb. 4
Abb. 3
9
• Steigen Sie barfuß auf die Waage und achten Sie darauf, dass Sie ruhig und mit gleichmäßiger Ge-
wichtsverteilung auf beiden Beinen auf den Edelstahl-Elektroden stehen.
Hinweis: Es darf kein Kontakt zwischen beiden Füßen, Beinen, Waden und Oberschenkeln
bestehen. Andernfalls kann die Messung nicht korrekt ausgeführt werden.
Die Waage beginnt sofort mit der Messung. Zuerst wird das Gewicht angezeigt. Während der Messung
der weiteren Parameter erscheint „Pfeil am linken Rand des Diplays“ (Abb. 3).
Kurz darauf wird das Messergebnis angezeigt (Abb. 4).
Gewicht messen, gespeicherte Werte abrufen, Diagnose durchführen
• Drücken Sie die Taste „[SET/ON]“ auf dem Bedienteil. Im Display erscheint die Vollanzeige des LCDs,
danach wird „- - - -„ angezeigt.
• Drücken Sie nun die Taste .
• Wählen Sie durch mehrfaches Drücken der Tasten oder den Speicherplatz aus, auf dem Ihre per-
sönliche Grunddaten gespeichert sind und bestätigen Sie mit „[SET/ON]“.
• Zunächst werden Ihre gespeicherten Grunddaten nacheinander angezeigt, gefolgt von den letzten Mess-
werten.
Zunächst erscheint folgende Anzeige:
1. Gewicht in kg
2. Körperfett in % mit Interpretation BF
3. Körperwasser in %
4. Muskelanteil in %
5. Knochenmasse in kg
6. Aktivitätsumsatz in Kcal
Waage ausschalten
Die Waage und das Bedienteil schalten sich nach ca. 10 Sekunden automatisch ab. Während Sie die Ein-
stellungen vornehmen dauert es 90 Sekunden bis das Bedienteil automatisch abschaltet.
Um das Bedienteil manuell auszuschalten, halten Sie die Taste „[SET/ON]“ 3 Sekunden gedrückt.
Achten Sie darauf, dass Sie das Bedienteil und die Waage immer zuerst einschalten und die Anzeige „0.0“
(Abb. 2) abwarten, bevor Sie sie betreten.
10. Ergebnisse bewerten
Körperfettanteil
Die Bewertung des Körperfetts erfolgt durch den Pfeil am linken Rand des Displays. Nachfolgende Kör-
perfettwerte in % geben Ihnen eine Richtlinie (für weitere Informationen wenden Sie sich bitte an Ihren
Arzt!).
10
Mann Frau
Bei Sportlern ist oft ein niedrigerer Wert festzustellen. Je nach betriebener Sportart, Trainingsintensität
und körperlicher Konstitution können Werte erreicht werden, die noch unterhalb der angegebenen Richt-
werte liegen. Bitte beachten Sie jedoch, dass bei extrem niedrigen Werten Gesundheitsgefahren bestehen
können.
Körperwasseranteil
Der Anteil des Körperwassers in % liegt normalerweise in folgenden Bereichen:
Mann Frau
Körperfett beinhaltet relativ wenig Wasser. Deshalb kann bei Personen mit einem hohen Körperfettanteil
der Körperwasseranteil unter den Richtwerten liegen. Bei Ausdauer-Sportlern hingegen können die Richt-
werte aufgrund geringer Fettanteile und hohem Muskelanteil überschritten werden.
Die Körperwasserermittlung mit dieser Waage ist nicht dazu geeignet, medizinische Rückschlüsse auf z.B.
altersbedingte Wassereinlagerungen zu ziehen. Fragen sie gegebenenfalls Ihren Arzt. Grundsätzlich gilt
es, einen hohen Körperwasseranteil anzustreben.
Muskelanteil
Der Muskelanteil in % liegt normalerweise in folgenden Bereichen:
Mann Frau
Knochenmasse
Unsere Knochen sind wie der Rest unseres Körpers natürlichen Aufbau-, Abbau- und Alterungsprozessen
unterworfen. Die Knochenmasse nimmt im Kindesalter rasch zu und erreicht mit 30 bis 40 Jahren das Ma-
ximum. Mit zunehmendem Alter nimmt die Knochenmasse dann wieder etwas ab. Mit gesunder Ernährung
(insbesondere Kalzium und Vitamin D) und regelmäßiger körperlicher Bewegung können Sie diesem Ab-
Alter schlecht gut sehr gut
10-100 <50 5 0 - 6 5 % >65
Alter schlecht gut sehr gut
10-100 <45 4 5 - 6 0 % >60
Alter wenig normal viel
10-14 <44 4 4 - 5 7 % > 5 7 %
15-19 <43 4 3 - 5 6 % > 5 6 %
20-29 <42 4 2 - 5 4 % > 5 4 %
30-39 <41 4 1 - 5 2 % > 5 2 %
4 0 - 4 9 <40 4 0 - 5 0 % > 5 0 %
50-59 <39 3 9 - 4 8 % > 4 8 %
6 0 - 6 9 <38 3 8 - 4 7 % > 4 7 %
70-100 <37 3 7 - 4 6 % > 4 6 %
Alter wenig normal viel
10-14 <36 3 6 - 4 3 % > 4 3 %
15-19 <35 3 5 - 4 1 % > 4 1 %
20-29 <34 3 4 - 3 9 % > 3 9 %
30-39 <33 3 3 - 3 8 % > 3 8 %
40-49 <31 31- 36 % > 3 6 %
50-59 <29 2 9 - 3 4 % > 3 4 %
60-69 <28 2 8 - 3 3 % > 3 3 %
70-100 <27 27- 32 % > 3 2 %
grün gelb orange rot
Alter wenig normal viel sehr viel
10-14 < 1 1 % 11-16 % 16,1- 21 % >21,1 %
15-19 < 1 2 % 1 2 - 1 7 % 17,1- 22 % >22,1 %
20-29 < 1 3 % 1 3 - 1 8 % 18,1- 23 % >23,1 %
30-39 < 1 4 % 1 4 - 1 9 % 19,1- 24 % >24,1 %
4 0 - 4 9 < 1 5 % 1 5 - 2 0 % 20,1- 25 % >25,1 %
50-59 < 1 6 % 1 6 - 2 1 % 21,1- 26 % >26,1 %
6 0 - 6 9 < 1 7 % 17- 22 % 22,1- 27 % >27,1 %
70-100 < 1 8 % 1 8 - 2 3 % 23,1- 28 % >28,1 %
grün gelb orange rot
Alter wenig normal viel sehr viel
10-14 < 1 6 % 1 6 - 2 1 % 21,1- 26 % >26,1 %
15-19 < 1 7 % 17- 22 % 22,1- 27 % >27,1 %
20-29 < 1 8 % 1 8 - 2 3 % 23,1- 28 % >28,1 %
30-39 < 1 9 % 1 9 - 2 4 % 24,1- 29 % >29,1 %
40-49 < 2 0 % 2 0 - 2 5 % 25,1- 30 % >30,1 %
50-59 < 2 1 % 21- 26 % 26,1- 31 % >31,1 %
60-69 < 2 2 % 2 2 - 2 7 % 27,1- 32 % >32,1 %
70-100 < 2 3 % 2 3 - 2 8 % 28,1- 33 % >33,1 %
Indice
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