Mio ALPHA Manuale utente
Quick Start Guide
QUICK START GUIDE
ENGLISH........................................................................................4
FRANÇAIS .....................................................................................8
ESPAÑOL.....................................................................................14
ITALIANO.....................................................................................20
DEUTSCH ....................................................................................26
NEDERLANDS..............................................................................32
SVENSKA.....................................................................................38
PORTUGUÊS................................................................................44
中文(繁體)................................................................................50
中文(简体)................................................................................56
日本語 .......................................................................................60
한국의.........................................................................................66
4
MIO ALPHA
To download the complete User Guide, get important battery care
information, and register your MIO Alpha, visit:
mioglobal.com/AlphaInfo.
GETTING STARTED
1. Remove your MIO Alpha
from the packaging and
peel off the protective film.
2. Press and hold the SET
or +button to activate
the watch. The display will
turn on and ask you to set
the time.
3. Press the +button to
increase the value of the
flashing digit.
4. Press SET to confirm the
value and move to the
next digit.
1 2
1. Set/Toggle
2. Timer/+/HR
Your MIO Alpha
English
5
WEARING YOUR ALPHA
To use the heart rate monitor on your Alpha watch, you must:
• Fasten the watch snugly so the optical sensor on the back of the
watch makes good contact with your skin
• Wear the watch above—not on—your wrist bone; wear it higher on
the forearm if you have a small wrist
• If you often have cold hands or poor circulation, your Alpha’s
performance may be diminished. Try exercising for a few minutes to
increase blood flow before turning on the heart rate monitor.
When you’re not using the heart rate monitor, you can wear your Alpha
like any watch.
Getting Your Heart Rate
1. Press and hold the HR button until the watch beeps and the display
says FIND.
2. Hold your arm fairly still until the watch beeps again and displays
your heart rate.
Note: It takes a few seconds for your heart rate to register.
If you see , the heart rate signal is not strong enough. Please
refer to Troubleshooting.
English
6
Troubleshooting
• You may need to tighten the watch strap.
• On cold days, activate the heart rate reading while still indoors.
• If you are still having trouble, try wearing Alpha on your other wrist.
• Minimize wrist movement while using Alpha's continuous heart rate.
If Alpha cannot detect your heart rate during the FIND period (2 min), it
will leave EXERCISE mode and go back to TIME mode.
Turning Off Heart Rate
Press and hold the HR button until the watch beeps and the display
says QUIT or END.
FUNCTIONS
Time Mode
• Press TOGGLE button to review last exercise TOTAL TIME, AVERAGE
HR, HR IN-ZONE TIME.
• Press and hold SET button to set the TIME.
• Press and hold HR button to go to EXERCISE mode.
English
7
Exercise Mode
• Press TOGGLE button to select current HR,TIMER, TIME.
• Press and hold SET button to set HR ZONE.
• Press TIMER button to Start/Pause/Resume the TIMER. Once the
TIMER is running, the HR Zone alert will be activated.
• Press and hold HR button to Exit/Quit the EXERCISE mode.
WIRELESS DATA TRANSFER
Once your heart rate is detected, Alpha uses Bluetooth® Smart
technology to automatically transmit your continuous heart rate data
wirelessly. For more information on connecting your Alpha, please see
the complete user guide at mioglobal.com/AlphaInfo.
IMPORTANT SAFETY INFORMATION
Consult your doctor before beginning a new exercise program.
The Alpha watch and USB dongle contain strong magnets that can
affect pacemakers and implantable cardioverter-defibrillators (ICDs).
Consult your doctor or device manufacturer before using an Alpha
watch.
English
8
MIO ALPHA
Pour télécharger le guide d’utilisateur complet, consulter d’importantes
informations sur l’entretien des piles et enregistrer votre MIO Alpha,
visitez: mioglobal.com/AlphaInfo.
PRISE EN MAIN
1. Retirez votre montre MIO Alpha
de l’emballage et enlevez le film
protecteur.
2. Appuyez sur le bouton SET
(Réglage) ou +et maintenez-le
enfoncé pour mettre en marche
la montre. L’écran s’allume et
vous invite à régler l’heure.
3. Appuyez sur le bouton +
pour augmenter le chiffre qui
clignote.
4. Appuyez sur SET (Réglage) pour
confirmer la valeur et passer au
chiffre suivant.
1 2
1. Set (Réglage)/Toggle
(Bascule)
2. Timer (Minuteur)/+/
HR (FC)
Votre MIO Alpha
Français
9
COMMENT PORTER VOTRE MONTRE ALPHA
Pour utiliser le suivi de la fréquence cardiaque sur votre montre Alpha,
vous devez:
• Attacher la montre en serrant de manière à ce que le capteur
optique situé à l’arrière soit bien en contact avec votre peau.
• Porter la montre au-dessus de l’os de votre poignet et non pas sur
celui-ci. Portez-la plus haut sur l’avant-bras si vous avez un petit
poignet.
• Si vos mains sont souvent froides ou que votre circulation sanguine
est mauvaise, les performances de votre montre Alpha peuvent
s’en ressentir. Faites des exercices pendant quelques minutes pour
augmenter votre flux sanguin avant de mettre en marche le suivi de
la fréquence cardiaque.
Lorsque vous n’utilisez pas le suivi de la fréquence cardiaque, vous
pouvez porter votre montre Alpha comme n’importe quelle autre
montre.
Français
10
Prendre votre fréquence cardiaque (FC)
1. Appuyez sur le bouton HR (FC) et maintenez-le enfoncé jusqu’à
ce que vous entendiez un bip et que l’écran affiche «FIND»
(Recherche).
2. Maintenez votre bras immobile jusqu’à ce que vous entendiez un
nouveau bip et que la montre affiche votre fréquence cardiaque.
Remarque: l’enregistrement de votre FC prend quelques secondes.
Si l’écran affiche , le signal de la fréquence cardiaque n’est pas
assez fort. Veuillez vous reporter à la section Aide.
Aide
• Vous devez peut-être serrer davantage le bracelet de la montre.
• Lorsqu’il fait froid, activez la lecture de la fréquence cardiaque avant
de sortir à l’extérieur.
• Si le problème n’est pas résolu, essayez de porter votre montre
Alpha sur l’autre poignet.
• Réduisez le mouvement de votre poignet lorsque vous utilisez la
fréquence cardiaque continue de la montre Alpha.
Français
11
Si Alpha ne peut pas détecter votre fréquence cardiaque pendant la
période de recherche (FIND) (2min), votre montre Alpha quittera le
mode Exercice (EXERCISE) pour revenir au mode Heure (TIME).
Quitter le mode de détection de la
fréquence cardiaque
Appuyez sur le bouton HR (Fréquence cardiaque) et maintenez-le
enfoncé jusqu’à ce que vous entendiez un bip et que l’écran affiche
QUIT (Quitter) ou END (Fin).
FONCTIONS
Mode Heure
• Appuyez sur le bouton TOGGLE (Bascule) pour visualiser la durée totale
(TOTAL TIME), la fréquence cardiaque moyenne (AVERAGE HR) et la
durée de fréquence cardiaque dans la zone cible (HR IN-ZONE TIME).
• Appuyez sur le bouton SET (Réglage) et maintenez-le enfoncé pour
régler l’heure.
• Appuyez sur le bouton HR (Fréquence cardiaque) et maintenez-le
enfoncé pour sélectionner le mode Exercice (EXERCISE) (lecture de
la fréquence cardiaque activée).
Français
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8
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