Pro-Form 450 Hr Elliptical Guida utente
PRECAUCIÓN
Antes de usar el equipo, lea
cuidadosamente todas las
advertencias e instrucciones de
este manual. Guarde el manual
para futuras referencias.
Nº. de Modelo PFEVEL2486.0
Nº. de Serie
Etiqueta con
el Número
de Serie
MANUAL DEL USUARIO
www.iconeurope.com
Página de internet
¿PREGUNTAS?
Como fabricante, nosotros esta-
mos cometidos a proveer satis-
facción completa al cliente. Si
tiene alguna pregunta, o si faltan
piezas, por favor vea llame el
número de teléfono en la tarjeta
de garantía que acompaña este
manual.
2
CONTENIDO
PRECAUCIONES IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
ANTES DE COMENZAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
MONTAJE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
COMO USAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9
MANTENIMIENTO Y PROBLEMAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13
GUÍAS DE EJERCICIO FÍSICO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14
LISTA DE PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .18
DIBUJO DE LAS PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19
COMO SOLICITAR PIEZAS DE REPUESTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Contraportada
PRECAUCIONES IMPORTANTES
AVISO: Para reducir el riesgo de lesiones serias, antes de usar el entrenador elíptico lea
las siguientes precauciones importantes.
1. Lea todas las instrucciones en este manual
ytodas las advertencias en el entrenador
elíptico antes de usar el entrenador elíptico.
2. Es la responsabilidad del propietario asegu-
rarse que todos los usuarios estén informa-
dos sobre todas las precauciones.
3. Esta entrenador elípticor está diseñada para
uso dentro del hogar solamente. No use
esta entrenador elíptico en ningún lugar
comercial, de alquiler o institucional.
4. Guarde el entrenador elíptico en un lugar
cerrado, lejos de la humedad y el polvo.
Coloque el entrenador elíptico en una super-
ficie nivelada con un tapete debajo para pro-
teger el piso o la alfombra. Asevérese que
hay suficiente espacio alrededor del entre-
nador elíptico como para montar,desmontar
yusar el entrenador elíptico.
5. Inspeccione y apriete debidamente todas las
partes en forma regular.Reemplace todas
las partes deterioradas inmediatamente.
6. Mantenga a los niños menores de 12 años y
animales domésticos lejos del entrenador
elíptico a todo momento.
7. El entrenador elíptico deberá ser usado
solamente por personas cuyo peso sea 113
kgs o menos.
8. Use ropa apropiada cuando utilice el entre-
nador. Siempre use zapatos deportivos para
proteger sus pies.
9. When mounting and dismounting the ellipti-
cal exerciser,always hold the handlebars
and step onto and off the pedal that is in the
lowest position.
10. Los sensores de pulso no son dispositivos
médicos. Varios factores pueden afectar la
exactitud de la lectura del pulso. Los senso-
res de pulso están diseñados únicamente
como ayuda para el ejercicio, determinando
el ritmo cardíaco usual en general.
11. Siempre mantenga su espalda en una posi-
ción derecha cuando esté usando el entre-
nador elíptico; no arquee su espalda.
12. Si siente dolor o mareos mientras hace ejer-
cicios, pare inmediatamente y comience el
enfriamiento.
13. Cuando para de hacer sus ejercicios, permi-
ta que los pedales lentamente se paren.
AVISO:Antes de comenzar éste o cualquier programa de ejercicios, consulte a su médico.
Esto es muy importante especialmente para personas mayores de 35 años o que tengan problemas de
salud pre-existentes. Lea todas las instrucciones antes de usar. ICON no asume ninguna responsabili-
dad por lesiones personales o daños materiales sufridos por o a través del uso de este producto.
3
ANTES DE COMENZAR
Gracias por seleccionar el nuevo entrenador elíptico
PROFORM® 450 HR. El entrenador elíptico 450 HR
es un ejercitador increíblemente suave que mueve
sus pies de una manera elíptica y natural, disminu-
yendo el impacto en sus rodillas y tobillos. Welcome
to a whole new world of natural, elliptical-
motion exercise.
Para su beneficio, lea el manual cuidadosamente
antes de usar el entrenador elíptico. Si tiene más
preguntas por favor póngase en contacto con el esta-
blecimiento dónde compró la máquina. Para ayudar-
nos asistirle, por favor note el número de modélo y de
série antes de llamar. El número del modelo es PFE-
VEL2486.0. El número de serie se puede buscar en
lacalcomanía pegada al entrenador elíptico (vea la
portada de éste manual para su localización).
Antes de seguir leyendo, por favor estudie el dibujo
abajo y familiarícese con las piezas y sus nombres.
Parte de Adelante
Parte de Atrás
Rueda de Transporte
Protector Lateral
Pedal
Montante Vertical
Consola
Sensor de Pulso
Baranda
Disco del Pedal
5
TSP GR
La calcomanía que se muestra aquí se colocará
en el entrenador elíptico en el lugare indicado
abajo. Saque la calcomanía que está en espa-
ñol, presione la calcomanía de advertencia de
tal manera que cubra la que está en inglé. Si no
se incluye la calcomanía de advertencia, o no
es leíble, por favor póngase en contacto con la
tienda donde compró el equipo. Aplique la cal-
comanía en el lugar que se muestra.
El montaje requiere dos personas. Coloque todas las piezas del entrenador elíptico en una área despejada y
quite los materiales de empaque. No se deshaga de los materiales de empaque hasta que el montaje se halla
completado.
El montaje requiere un desarmador de estrella una llave ajustable , y un martillo de
hule .
Use este cuadro se provee para ayudarle a identificar las piezas pequeñas mientras ensambla el entrenador
elíptico. El número que se encuentra entre paréntesis debajo de cada pieza hace referencia al número clave de
cada pieza, de la LISTADE PIEZAS en la página 18. El segundo número se refiere a la cantidad que se usa en
el montaje. Nota: Algunas piezas pequeñas pueden haber sido armadas previamente. Si una parte no se
encuentra en la bolsa de las piezas, revise si ha sido armada previamente.
4
Perno de Porte de M8 x 3 1/2" (51)–2
Contratuerca de
Nylon de M8 (57)–4
Arandela de
M8 (52)–4
Arandela en Arco
de M8 (54)–8
Perno Hexagonal de
M8 x 1 9/16" (41)–4 M
Arandela de
M6 (55)–2
Arandela en Arco
de M6 (39)–4
Contratuerca de
Nylon de M6
(56)–6
Tuerca Tapa de
M8 (24)–2 Tornillo de la
Consola (68)–4 Tornillo de M4 x
1/2" (49)–16
Perno Botón de
M6 x 1 3/8" (46)–4 Tornillo Botón de
M8 x 5/8" (45)–6
Tornillo con Collar de M6 x 2
1/2" (40)–2 Tornillo Botón de M8 x 3 3/8" (42)–2
MONTAJE
5
1. Identifique el Estabilizador Delantero (2), el cual
tiene Ruedas de Transporte (29) instaladas en él.
Conecte el Estabilizador Delantero con la Armadura
(1) con dos Pernos de Porte de M8 x 3 1/2” (51),
dos Arandelas en Arco de M8 (54), y dos Tuercas
Tapa de M8 (24).
2. Con la ayuda de una segunda persona, levante la
Armadura (1) hacia su extremo delantero. Mientras
que la segunda persona sostiene la Armadura,
conecte el Estabilizador Trasero (20) con la
Armadura con dos Tornillos Botón de M8 x 3 3/8”
(42).
Con la ayuda de otra persona, baje la Armadura (1)
de manera que descanse en el Estabilizador
Trasero (20) y el Estabilizador Delantero (que no se
muestra).
2
1
51
54
1
24
2
20
42
1
54
24
29
29
3. Mientras que otra persona sostiene el Montante
Vertical (3) cerca de la Armadura (1), conecte el
Cableado Eléctrico Superior (75) al Cable del
Interruptor de Lengüeta (67).
Deslice el Montante Vertical (3) sobre la Armadura
(1). Tenga cuidado de no pellizcar los cables.
Ponga en línea los orificios en el Montante Vertical
con los agujeros en la Armadura. Conecte el
Montante Vertical con seis Tornillos de Botón de M8
x5/8” (45) y seis Arandelas en Arco de M8 (54).
3
67
1
3
45
54
45 45
54 54
54
75
54
Asegúrese que
no pellizque los
cables durante
este paso.
6
5. Mientras que otra persona sostiene la Consola (22)
cerca del Montante Vertical (3), conecte el cable de
la consola al Cableado Eléctrico Superior (75).
Conecte la Consola (22) al Montante Vertical (3)
con cuatro Tornillos de la Consola (68). Tenga cui-
dado de no pellizcar los cables.
522
75
3
68
Cable de la
Consola
22 Pilas
Cubierta
de Pilas
4
4. La Consola (22) requiere cuatro pilas 1,5V (AA); se
recomiendan pilas alcalinas. Saque la cubierta de
las pilas, de la Consola e inserte cuatro pilas dentro
de la Consola. Asegúrese que las pilas estén
orientadas como se muestra por el diagrama
dentro de la Consola. Luego, vuelva a colocar la
cubierta de las pilas.
Asegúrese que
no pellizque los
cables durante
este paso.
6
57
84
52
6. Identifique el Pedal Derecho (63), el cual tiene la
letra “R” moldeada en su superficie inferior, y el
Tubo del Pedal Derecho (64), el cual viene marcado
con una calcomanía.
Conecte el Pedal Derecho (63) al Tubo del Pedal
Derecho (64) con dos Pernos Hexagonales de M8 x
19/16” (41), dos Arandelas de M8 (52), y dos
Contratuercas de Nylon de M8 (57).
Conecte el Pedal Izquierdo (8) con el Tubo del
Pedal Izquierdo (4) de la misma manera.
64
63
52
41
7
7. Deslice la Cubierta del Tubo del Pedal (78) sobre la
Pata de la Baranda Derecha (71).
Aplique una capa delgada de grasa que viene
incluida en los lugares que se indican a la derecha.
Luego, conecte el Tubo del Pedal Derecho (64) con
la Pata de la Baranda Derecha (71) con un Perno
Botón con Collar de M6 x 2 1/2” (40), y una
Arandela de M6 (55), y una Contratuerca de Nylon
de M6 (56).
Repita este paso con el Tubo del Pedal
Izquierdo (4) con la Pata de la Baranda Izquierda
(5).
71
4
5
56
7
8. Conecte la Cubierta del Tubo del Pedal derecho
(78) con el Tubo del Pedal Derecho (64) con dos
Tornillos de M4 x 1/2” (49).
Repita este paso con el Tubo del Pedal
Izquierdo (4).
8
78
55
64
64
78
49
40
4
9. Inserte una Manga Plástica (16) y una Baranda (6)
en la parte superior de la Pata de la Baranda
Derecha (71). Ponga en línea los agujeros de la
Manga Plástica y la Baranda con los agujeros en la
Pata de la Baranda Derecha. Luego, conecte la
Baranda con dos Pernos Botón de M6 x 1 3/8” (46),
dos Arandelas en Arco de M6 (39), y dos
Contratuercas de Nylon de M6 (56).
Repita este paso para conectar la otra Baranda
(6) con la Pata de la Baranda Izquierda (5).
9
16
39
71
5
46
56
56
6
6
Grasa
Grasa
8
10
73
49
49
49
72
6
49
10. Conecte una Cubierta del Pivote Trasero Derecho
(72) y una Cubierta del Pivote Delantero Derecho
(73) alrededor de la Baranda Derecha (6) y la Pata
de la Baranda Derecha (71) con seis Tornillos de
M4 x 1/2” (49).
Repita este paso con la Baranda (6) izquierda y
la Pata de la Baranda Izquierda (5).
71
6
5
11. Asegúrese de que todas las piezas del entrenador elíptico estén apretadas apropiadamente. Nota:
Algunas piezas pueden sobrar después que el montaje sea completado. Para proteger el suelo o la alfom-
bra de daño, coloque un tapete debajo el entrenador elíptico.
9
COMO USAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO
COMO MOVER EL ENTRENADOR ELÍPTICO
Debido al tamaño y peso del entrenador elíptico,
se requiere que sea movido por dos personas.
Póngase de pie al frente del entrenador elíptico, sos-
tenga el montante vertical, y coloque un pie en contra
de una de las ruedas de transporte. Tire el montante
vertical y pida que una segunda persona levante la
base hasta que el entrenador elíptico comience a
rodar sobre las ruedas de transporte.
Cuidadosamente mueva el entrenador elíptico a la
posición deseada, y entonces bájelo.
COMO HACER EJERCICIO EN EL ENTRENADOR
ELÍPTICO
Para montar
el entrenador
elíptico, firme-
mente sos-
tenga las
barandas y
cuidadosa-
mente párese
en el pedal
que esté en
la posición
más baja. En
seguida,
párese en el
otro pedal.
Empuje los
pedales hasta
que ellos empiecen a moverse en una moción conti-
nua.
Para desmontar el entrenador elíptico, espere hasta
que los pedales paren por completo. El entrenador
elíptico no tiene una rueda libre; los pedales con-
tinuarán hasta que el volante se detenga.Cuando
los pedales estén estacionarios, bájese del pedal más
alto primero. Después, remueva su pie del pedal más
bajo.
Para agregar ejer-
cicios para la parte
superior del cuerpo
en el entrenador
elíptico, empuje y
tire las barandas
para ejercitar sus
brazos, hombros, y
espalda.
Pedal
Disco del Pedal
Barandas
Ponga
su pie
aqui
Tire el
Montante
Vertical
Levante
Aquí
10
ELIM2305
IMEL2305
CARACTERÍSTICAS DE LA CONSOLA
La consola ofrece una selección de características
diseñadas para hacer sus entrenamientos en casa
más eficaces. Cuando la función manual de la consola
se selecciona, la resistencia de los pedales se puede
ajustar con solo tocar un botón. A medida que usted
hace ejercicios, la consola le proveerá información
continua de su ejercicio. Usted puede medir su ritmo
cardiaco usando el sensor de pulso del mango incor-
porado.
La consola también ofrece cuatro programas de entre-
namiento preajustados. Cada programa automático
cambia la resistencia de la bicicleta de ejercicio y le
indica que debe aumentar o disminuir su paso a medi-
da que lo guía por un entrenamiento eficaz.
Para usar la función manual de la consola, refiérase a
la página 11. Para usar un programa Inteligente, vea
la página 12.
Asegúrese que hayan pilas en la consola (vea el paso
del montaje 4 en la página 6). Si es que la superficie
de la consola tiene una hoja de plástico transparente,
retírela.
DIAGRAMA DE LA CONSOLA
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