NordicTrack E4.0 Elliptical Guida rapida

Aufkleber mit

Serien-Nr.

VORSICHT

Lesen Sie bitte aufmerksam alle

Anleitungen, bevor Sie dieses

Gerät in Betrieb nehmen.

Verwahren Sie diese Bedien-

ungsanleitung für späteren

Gebrauch.

odell-Nr. NTEVEL75910.3

Serien-Nr.

Schreiben Sie die Seriennummer

in den oben dafür freigehaltenen

Platz, falls sie in Zukunft gebraucht

werden sollte.

BEDIENUNGSANLEITUNG

www.iconeurope.com

KUNDENDIENST

Bei Fragen und fehlender oder

beschädigter Teile, kontaktieren Sie

den Kundendienst (siehe

Informationen unten), oder kontakti-

eren Sie das Geschäft wo Sie die-

ses Produkt gekauft haben.

0800 589 09 88

o - Fr 12:00 - 18:00 CET

Internetseite:

www.iconsupport.eu

Email:

csuk@iconeurope.com

INHALTSVERZEICHNIS

WARNUNGSAUFKLEBERANBRINGEN ........................................................2

WICHTIGEVORSICHTSMASSNAHMEN .......................................................3

BEVORSIEANFANGEN ....................................................................4

MONTAGE ...............................................................................5

BENUTZENDESELLIPSENTRAINERS .......................................................14

WARTUNGUNDFEHLERSUCHE ............................................................24

TRAININGSRICHTLINIEN ..................................................................26

TEILELISTE .............................................................................28

DETAILZEICHNUNG.......................................................................30

BESTELLUNGVONERSATZTEILEN ...................................................Rückseite

INFORMATIONZUMRECYCLING......................................................Rückseite

WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN

Der hier abgebildete Warnungsaufkleber wurde an

den angezeigten Stellen angebracht. Sollte ein

Aufkleber fehlen oder unlesbar sein, kontaktie-

ren Sie den Kundendienst auf der Vorderseite

dieser Bedienungsanleitung, um einen kosten-

losen Ersatzaufkleber anzufordern. Kleben Sie

den Aufkleber dann an die angezeigte Stelle.

Anmerkung: Der Aufkleber ist nicht unbedingt in

wahrer Größe abgebildet.

NORDICTRACK ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, Inc.

WARNUNG: Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen

Vorsichtsmaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf

dem Ellipsentrainer angebracht wurden, bevor Sie dieses Ellipsentrainer benutzen. Der Hersteller

(ICON) übernimmt keine Haftung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder

seine Benutzung entstanden sind.

WICHTIGE VORSICHTS ASSNAH EN

1. Bevor Sie mit diesem oder irgendeinem

anderen Trainingsprogramm beginnen,

konsultieren Sie bitte zunächst Ihren Arzt.

Dies ist besonders wichtig für Personen, die

über 35 Jahre alt sind oder gesundheitliche

Probleme haben.

2. Verwenden Sie Ihren Ellipsentrainer nur so,

wie es in dieser Anleitung beschrieben wird.

3. Der Eigentümer ist dafür verantwortlich,

dass alle Benutzer des Ellipsentrainers

hinreichend über alle Vorsichtsmaßnahmen

informiert sind.

4. Der Ellipsentrainer ist nur für den Hausge-

brauch vorgesehen. Verwenden Sie ihn nicht

in kommerziellem, verpachtetem oder

institutionellem Rahmen.

5. Benutzen Sie das Ellipsentrainer nur im Haus

und halten Sie es vor Feuchtigkeit und Staub

fern. Stellen Sie den Ellipsentrainer nicht in

einer Garage, auf einer überdachten Terrasse

oder in der Nähe von Wasser auf.

6. Stellen Sie den Ellipsentrainer auf eine ebene

Fläche und geben Sie darunter zum Schutz

des Bodens oder des Teppichs eine

Unterlage. Achten Sie darauf, mindestens 0,9

m Freiraum vor und hinter dem

Ellipsentrainer und je 0,6 m auf beiden Seiten

zu lassen.

7. Inspizieren Sie regelmäßig alle Teile und

ziehen Sie sie, wenn notwendig, nach.

Abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt

werden.

8. Kinder unter 12 Jahren und Haustiere

müssen jederzeit vom Ellipsentrainer

ferngehalten werden.

9. Der Ellipsentrainer sollte nur von Personen

mit weniger als 150 kg Körpergewicht

benutzt werden.

10. Tragen Sie während des Trainings

angemessene Kleidung. Tragen Sie keine zu

lose Kleidung, die sich am Ellipsentrainer

verfangen könnte. Zum Schutz Ihrer Füße

sollten Sie immer Sportschuhe tragen.

11. Halten Sie sich beim Aufsteigen, beim

Absteigen und während des Trainings an den

Haltegriffen oder an den Oberkörperarmen

fest.

12. Der Pulsmesser ist kein medizinisches Gerät.

Verschiedene Faktoren können die Ablesung

der Herzfrequenzwerte beeinflussen. Der

Pulsmesser ist nur als Trainingshilfe

gedacht, um generelle Trends festzustellen.

13. Der Ellipsentrainer hat kein Freilaufrad; die

Pedale werden so lange in Bewegung

bleiben, bis das Schwungrad zum Stillstand

kommt. Reduzieren Sie Ihre Geschwindigkeit

auf kontrollierte Weise.

14. Halten Sie Ihren Rücken immer gerade, wenn

Sie auf dem Ellipsentrainer trainieren;

krümmen Sie Ihren Rücken nicht.

15. Zu intensives Training kann zu schweren

Verletzungen oder gar zum Tod führen.

Sollten Sie sich schwach fühlen oder

während des Trainings Schmerzen haben,

hören Sie sofort mit dem Training auf und

kühlen Sie ab.

Pulsmesser

Oberkörperarm

Haltestange

Pedalscheibe Rad

Pedal

Computer

Wasserflaschenhalter*

Ausgleichsfuß

Griff

*Wasserflasche nicht im Lieferumfang enthalten

BEVOR SIE ANFANGEN

Vielen Dank für Ihren Kauf des NORDICTRACK®E

4.0 Ellipsentrainers. Der E 4.0 Ellipsentrainer bietet

eine Anzahl von Funktionen an, welche Ihr Training zu

Hause wirksamer und angenehmer gestalten werden.

Lesen Sie bitte zu Ihrem eigenen Vorteil diese

Bedienungsanleitung genauestens durch, bevor

Sie den Ellipsentrainer in Betrieb nehmen. Sollten

Sie nach der Lektüre dieser Bedienungsanleitung

noch Fragen haben, finden Sie die Kontaktinformation

auf der Vorderseite. Damit wir Ihnen schneller helfen

können, halten Sie bitte die Produktmodellnummer

und die Seriennummer bereit, bevor Sie mit uns in

Kontakt treten. Die Modellnummer und die Stelle, wo

der Aufkleber mit der Seriennummer angebracht ist,

finden Sie auf der Vorderseite der

Bedienungsanleitung.

Bevor Sie weiterlesen, werfen Sie bitte zuerst einen

Blick auf die unten abgebildete Zeichnung und

machen Sie sich mit den gekennzeichneten

Einzelteilen vertraut.

Lange: 168 cm

Breite: 64 cm

Gewicht: 61 kg

ONTAGE

Zur ontage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile Ellipsentrainers an einem dafür freigemachten

Platz aus und entfernen Sie das Verpackungsmaterial. Werfen Sie das Verpackungsmaterial allerdings erst weg,

wenn die Montage fertig ist.

Außer den beigelegten Werkzeugen braucht man einen Kreuzschlitzschraubendreher .

Beim Zusammenstellen Ellipsentrainers verwendet man zur Identifikation der kleinen Teile die Abbildungen

unten. Die Zahl in Klammern, die sich unter jedem Teil befindet, ist die Bestellnummer, welche identisch ist mit

der Zahl in der TEILELISTE am Ende dieser Bedienungsanleitung. Die Zahl hinter der Klammer gibt an, wieviele

solche Teile bei der Montage gebraucht werden. Anmerkung: Sollte sich ein Teil nicht im Teilesack befind-

en, sehen Sie erst nach, ob es nicht schon angebracht worden ist.

M10 x 48mm

Schraube (75)–6

M10 x 20mm Schraube

(79)–6

M8 x 20mm

Schraube (80)–2

M4 x 28mm

Schraube (99)–4

M8 x 45mm Bolzen

(76)–4

M10 x 95mm Schraube (82)–4

M4 x 16mm

Schraube

(92)–6

Selbsthemmender Bolzen m. Ansatzschaft (31)–2

M8 Unterlegscheibe

(33)–2

M10 Federring

(78)–10

Kontermutter

(77)–4

1. Während eine zweite Person das hintere Ende

des Rahmens (1) hochhält, befestigen Sie die

hintere Stützstange (70) mit zwei

Selbsthemmenden M10 x 95mm Schrauben

(82) am Rahmen.

2. Während eine zweite Person das vordere Ende

des Rahmens (1) hochhält, befestigen Sie die

vordere Stützstange (73) mit zwei

Selbsthemmenden M10 x 95mm Schrauben (82)

am Rahmen.

Kabel-

befestigung

4. Schieben Sie den Pfosten (2) auf den Rahmen

(1) auf. Tipp: Eine zweite Person soll die

Oberschutzabdeckung (37) aus dem Weg

schieben.

Tipp: Vermeiden Sie ein Abklemmen des

Kabelbaums (42). Befestigen Sie den Pfosten

(2) mit vier Selbsthemmenden M10 x 20mm

Schrauben (79) und vier M10 Federringen (78).

Schieben Sie die Oberschutzabdeckung (37)

nach unten und drücken Sie diese in den

Rahmen (1) hinein.

78 78

79 79

Kabel-

befest-

igung

Vermeiden Sie ein

Abklemmen des

Kabelbaums (42)

3. Richten Sie den Pfosten (2) und die

Oberschutzabdeckung (37) so aus, wie abge-

bildet. Schieben Sie die Oberschutzabdeckung

nach oben auf den Pfosten auf.

Eine zweite Person soll den Pfosten (2) an den

Rahmen (1) hinhalten.

Siehe eingesetzte Detailzeichnung. Finden

Sie die Kabelbefestigung innerhalb des

Pfostens (2). Binden Sie das untere Ende der

Kabelbefestigung an den Kabelbaum (42).

Ziehen Sie dann das obere Ende der

Kabelbefestigung nach oben und aus dem

oberen Ende des Pfostens heraus. Nun können

Sie die Kabelbefestigung abnehmen und

wegschmeißen.

Tipp: Um ein Hineinfallen des Kabelbaums

(42) in den Pfosten (2) zu vermeiden, befesti-

gen Sie den Kabelbaum mit einem

Gummiband oder einem Klebeband.

5. Richten Sie die Computerabdeckung (32) so

aus, wie abgebildet. Schieben Sie dann die

Computerabdeckung auf den Pfosten (2).

Richten Sie die Haltestange (39) so aus, wie

abgebildet. Vergewissern Sie sich, dass das

Pulskabel (28) und das Brustpulskabel (103)

aus der Haltestange herausgezogen wurden.

Tipp: Vermeiden Sie ein Abklemmen der

Kabel. Befestigen Sie die Haltestange (39) mit

zwei selbsthemmenden M10 x 20mm

Schrauben (79) am Pfosten (2).

Drähte nicht

abklemmen

6. Während eine zweite Person den Computer (4)

an den Pfosten (2) hinhält, stecken Sie die

Computerkabel mit dem Kabelbaum (42), dem

Pulskabel (28) und dem Brustpulskabel (103)

zusammen.

Schieben Sie überschüssige Kabel in den

Pfosten (2) oder in den Computer (4) hinein.

Tipp: Vermeiden Sie ein Abklemmen der

Kabel. Befestigen Sie den Computer (7) mit

vier M4 x 28mm Schrauben (99) am Pfosten

(4).

28 103

Drähte nicht

abklemmen

Computerkabel

103

7. Schieben Sie die Computerabdeckung (32)

nach oben auf den Computer (4).

Befestigen Sie die Computerabdeckung (32) mit

einer M4 x 16mm Schraube (92) am Pfosten

(2).

Befestigen Sie dann die Computerabdeckung

(32) mit zwei M4 x 16mm Schrauben (92) am

Computer (4).

8. Finden Sie den linken und den rechten

Oberkörperarm (8, 9). Diese sind mit den

Aufklebern „Left“ und „Right“ markiert (Loder

Left bedeutet links; Roder Right bedeutet

rechts).

Richten Sie den linken Oberkörperarm (8) und

das Oberkörperbein (6) so aus, wie abgebildet.

Achten Sie darauf, dass sich die sechsecki-

gen Löcher an den angedeuteten Stellen

befinden.

Schieben Sie den linken Oberkörperarm (8)

durch das Oberkörperbein (6).

Befestigen Sie den linken Oberkörperarm (8)

mit zwei M8 x 45mm Linsenbolzen (76) und

zwei M8 Kontermuttern (77). Achten Sie

darauf, dass sich die Kontermuttern in den

sechseckigen Löchern befinden. Ziehen Sie

die Linsenbolzen noch nicht fest an.

Befestigen Sie den rechten Oberkörperarm

(9) am anderen Oberkörperbein (6) auf die

gleiche Weise.

Sechseckige

Löcher

9. Geben Sie eine großzügige Menge des

beigelegten Schmierfetts auf die Achsen des

Pfostens (2).

Richten Sie den linken und den rechten

Oberkörperarm (8, 9) so aus, wie abgebildet,

und schieben Sie diese auf die linke und rechte

Seite des Pfostens (2).

Befestigen Sie beide Oberkörperarme (8, 9) mit

einer Selbsthemmenden M8 x 20mm Schraube

(80) und einer M8 Unterlegscheibe (33).

33 80

Schmiermittel

10. Geben Sie ein wenig Schmierfett auf den selbs-

themmenden Bolzen mit Ansatzschaft (31).

Während eine zweite Person das vordere Ende

der rechten Pedalschiene (49) innerhalb der

Klammer des rechten Oberkörperbeins (6) hin-

hält, schieben Sie den selbsthemmenden

Bolzen mit Ansatzschaft (31) durch das rechte

Oberkörperbein und die rechte Pedalschiene.

Ziehen Sie den selbsthemmenden Bolzen mit

Ansatzschaft (31) an der angeschweißten

Mutter am rechten Oberkörperbein (6) fest.

Wiederholen Sie diesen Schritt und befesti-

gen Sie die rechte Pedalschiene (nicht abge-

bildet) am rechten Oberkörperarm (6).

Ziehen Sie die 8 x 45mm Linsenbolzen (76)

fest.

Schmiermittel

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