Master MASTER R04 MAS4A019 Manuale utente
1
CZ
Rotoped MASTER R04
MAS4A019
Návod na použití
2
CZ
Děkujeme, že jste koupili náš výrobek. Přesto, že věnujeme veškeré úsilí, aby hom zajistili
nejlepší kvalitu naši h výrobků, mohou se objevit jednotlivé vady či přehlédnuté nedostatky.
Pokud zjistíte vadu nebo hybějí í součástku, neváhejte a kontaktujte nás.
Bezpečnostní informace
Před začátkem vičení si prosím důkladně přečtěte následují í informa e. U hovejte návod pro
případné pozdější potřeby opravy či náhradní h dílů.
•Tento stroj je určen pouze pro domá í účely a je testována pro maximální nosnost 100 kg.
•Důkladně dodržujte postup při skládání stroje.
•Používejte pouze originální díly.
•Před skládáním zkontrolujte, zdali balení obsahuje vše hny části pomo í seznamu částí.
•Používejte pouze vhodné nářadí pro skládání, a pokud bude nutné, požádejte o pomo další
osoby.
•Umístěte stroj na rovnou neklouzavou podlahu. Kvůli možné korozi nedoporučujeme
používat stroj ve vlhkém prostředí.
•Zkontrolujte před a pak pravidelně o 1-2 měsí e vše hny spoje, zda jsou pořádně dotaženy
a jsou v pořádku.
•Poškozené části ihned vyměňte, nepoužívejte stroj, dokud není opraven.
•Pro opravu používejte pouze originální náhradní díly. Kontaktujte dodavatele.
•Nepoužívejte při čištění agresivní čistí í přípravky.
•Ujistěte se, že začínáte vičit pouze po správném složení a kontrole stroje.
•U vše h nastavitelný h částí dbejte na dodržení maximální hrani e při nastavování.
•Tento stroj je určen pro dospělé osoby. Ujistěte se, že děti vičí na stroji pouze za dozoru
dospělé osoby.
•Ujistěte se, že jste si vědomi možný h rizik při vičení, jako například pohyblivé části během
vičení.
•Upozornění: nesprávné či nadměrné vičení může způsobit poškození zdraví.
•Dodržujte prosím pokyny pro správné vičení v tréninkový h instruk í h.
Během vičení a po ukončení tréninku zamezte přístupu k náčiní dětem a zvířatům.
Náčiní může být využíváno pouze jednou osobou (najednou).
Pokud se během vičení objeví bolesti hlavy či závratě, bolest v hrudníku nebo jiné znepokojují í
příznaky, je třeba okamžitě přerušit vičení a poradit se s lékařem.
Nevkládejte do otvorů žádné součástky.
Cvičte v pohodlném volném oblečení a sportovní obuvi.
UPOZORNĚNÍ: PŘED ZAHÁJENÍM TRÉNINKU SE PORAĎTE S LÉKAŘEM. JE TO NEZBYTNÉ V
PŘÍPADĚ OSOB STARŠÍCH 35 LET A OSOB, KTERÉ MAJÍ ZDRAVOTNÍ PROBLÉMY. PŘED
POUŽITÍM FITNESS-NÁČINÍ SI VŽDY PŘEČTĚTE VŠECHNY NÁVODY. NENESEME
ODPOVĚDNOST ZA ÚRAZY NEBO POŠKOZENÍ PŘEDMĚTŮ, JEŽ BYLY ZPŮSOBENY NESPRÁVNÝM
POUŽITÍM TOHOTO VÝROBKU.
Před začátkem jak hokoliv cvičebního programu konzultujte váš zdravotní stav se svým l kařem.
Poradí vám, jaký způsob tr ninku zvolit a která zátěž pro vás bude vhodná.
3
CZ
•Tento návod slouží pouze pro účely zákazníka.
•Dodavatel neručí za hyby, které mohou být způsobeny překladem či změnami v te hni ké
vybavenosti stroje.
Všechna zobrazovaná data jsou pouze přibližn a nemohou být použity pro l kařsk účely.
Složení stroje
KROK 1
AB
C
A
B
C
KROK 2
D
J
H
G
25
38
27
4
CZ
34
26
KROK 3
E
F
E
F
F
E
34
3
754
26
34
5
CZ
KROK 4
34
8
2
EF
3
I
34
10
53
6
CZ
KROK 5
POZOR! Při seřízení výšky sedadla nepřekročte značku STOP na sedlov tyči.
c
a
b
N
O
I
- +
1
2
3
4
5
6
7
8
C
O
N
T
R
O
L
L
A
T
E
N
S
E
D
E
Nastavení zátěže od 1 (nejmenší) po 8 (největší).
7
CZ
COMPUTER
CZ:
Baterie:
Vložte 2 ks baterie AAA 1,5 V (baterie nejsou součástí balení!)
Zapnutí:
Pokud omputer nefunguje, vyměňte baterie. Pokud ani po výměně baterií omputer nefunguje, kontaktujte
prodej e.
Tlačítka computeru
MODE:Zmáčknutím tlačítka postupněvybíráme funkce v tomto pořadí: BALAYAGE
TEMPS
ODO
CALORIES
PULSATION
VITESSE
DISTANCE
8
CZ
BALAYAGE
(
scan
)
: Zmáčkněte MODE, až se šipka objeví pod položkou
“BALAYAGE”. Computer bude postupněukazovat všechny funkce v šesti
sekundovém intervalu.
TEMPS (čas): Funkce zobrazuje čas aktuálního cvičení od 00:00 do
99:59 min.
VITESSE
(
rychlost
)
: Funkce zobrazuje rychlost vaší jízdy. Měření
probíhá od 0.00 do 99.9 km/h.
DISTANCE (ujeté km): Funkce zobrazuje počet km najetých při
aktuálním tréninku.
CALORIES (kalorie)
: Funkce zobrazuje množství spálených kalorií.
Měření probíhá od 0.00 do 999.9 kcal.
PULSATION (puls):Funkce indikuje srdeční puls v průběhu tréninku.
Měření probíhá od 40 do 240 BPM. Zobrazené hodnoty jsou orientační.
ODO (celková vzdálenost):Funkce zobrazuje celkový součet najetých
km od instalace nových baterií.
9
CZ
Během nebo po vičení zmáčkněte tlačítko MODE pro výběr zobrazované funk e na display: BALAYAGE,
TEMPS, VITESSE, ODO, DISTANCE , CALORIES, PULSATION.
Zmáčkněte tlačítko dokud se šipka nezast
aví pod položkou
“SCAN”. Computer bude automati ky postupně zobrazovat
tyto funk e: TEMPS
ODO
CALORIES
PULSATION
VITESSE
DISTANCE
TEMPS
každý h 30 sekund. Každá z funk í bude zobrazena po 4
vteřiny.
Zmáčkněte tlačítko dokud se šipka nezastaví pod položkou
“TEMPS”. Computer bude zobrazovat čas vaší jízdy.
Zmáčkněte tlačítko dokud se šipka nezastaví pod položkou
“ODO”. Computer bude zobrazovat elkovou ujetou
vzdálenost.
Zmáčkněte tlačítko dokud se šipka nezastaví pod položkou
“CALORIES”. Na obrazov e bude údaj o elkovém množství
spálený h kalorií h.
Zmáčkněte tlačítko dokud se nezobrazí symbol “P”,
omputer zobrazí údaj o ry hlosti srdečním tepu za minutu.
Zmáčkněte tlačítko dokud se šipka nezastaví pod položkou
“VITESSE”. Computer zobrazí údaj o ry hlosti vaší jízdy.
Zmáčkněte tlačítko dokud se šipka nezastaví pod položkou
“DISTANCE”. Computer zobrazí údaj o počtu ujetý h km v
aktuálním tréninku.
POZOR! Zobrazovan údaje o tepov frekvenci
vašeho srdce mohou být nepřesn . Pokud při cvičení
pociťujete mdloby nebo malátnost, ihned přerušte
tr nink. Hrozí nebezpečí vážn ho zranění či dokonce
smrti.
10
CZ
Automatick zapnutí a vypnutí computeru:
Computer se automati ky sám zapne, pokud
zaznamená pohyb rotopedu. Pokud po 4 minuty
nezazanamená omputer žádný pohyb,
automati ky se vypne.
Reset:
Zmáčknutím tlačítka MODE po dobu delší než 3 sekundy
vyresetujeme uložená data v omputeru na nulové hodnoty.
Pouze funk e “ODO” ( elková ujetá vzdálenost) u hová svou
hodnotu, její vymazání lze provést pouze vyjmutím baterií.
Údržba
(1) Před každým vičením se přesvědčte, že jsou vše hny součástky dostatečně utaženy, na
svém místě a nejeví známky poškození. Zabráníte tak možnému poškození stroje a
případnému zranění uživatele.
(2) Pravidelně ošetřujte povr h plastový h dílů vhodným čistí ím přípravkem, odstraňte veškeré
nečistoty, pra h a zbytky potu z minulý h vičení.
(3) Pravidelně prověřujte, zda je setrvačník pod krytem dobře upevněn a že také ostatní
pohyblivé části nejeví zmánky opotřebení či poškození.
Tr ningov instrukce
Pokud nejste fyzicky aktivní pro delší dobu, vždy před začátkem cvičení konzultujte zdravotní
stav se svým l kařem, abyste zamezili možnosti úrazu či přetížení.
Pro dosažení výrazn ho zlepšení vaší kondice a zdraví, je třeba dodržovat následující pravidla:
Intenzita zátěže
Pro dosažení maximálního výsledku, je třeba vybrat správnou intenzitu vičení. Jako vodítko vám bude sloužit
tepová frekven e. Základní pravidlo pro určení maximální tepové frekven e je:
Maximální tepová frekven e = 220 - věk
Při vičení by se vaše tepová frekven e měla pohybovat mezi 60 – 85% max. TF.
Pro zjistění vaši h hodnot se podívejte do tabulky Tréninku dle TF – viz níže.
Když začínáte vičit, a 14 dní, měli byste se pohybovat na 70% max. TF.
Pro zvyšování kondi e pomalu zvyšujte zátěž až na 85% max. TF.
Toto jsou pouze orientační hodnoty. Každý člověk má různ dispozice. Před začátkem cvičením
konzultujte zátěž se svým l kařem, který stanoví počáteční zátěž a maximální zátěž, na kter se
můžete pohybovat vzhledem k vašemu zdraví.
Indice
Lingue:
Altri manuali Master Cyclette
Master
Master POWERLAND BK8729 Manuale utente
Master
Master R22 Manuale utente
Master
Master R02 X-bike Manuale utente
Master
Master MASTER X-24 Manuale utente
Master
Master X-15 Manuale utente
Master
Master E-50 Manuale utente
Master
Master R11 MAS4A180 Manuale utente
Master
Master R-50 Manuale utente
Master
Master R24 Manuale utente
Master
Master R-14 Manuale utente
