Reebok Elliptical Exerciser/rel2i Manuale utente

MANUEL DE L’UTILISATEUR

ATTENTION

Veuillez lire attentivement tous

les conseils ainsi que les instruc-

tions incluses ans ce manuel

avant ’utiliser le vélo ’apparte-

ment. Conservez ce manuel pour

références ultérieures.

Numéro u Mo èle WEEL45070

Numéro e Série

Autocollant du Numéro de Série

Demande de Brevet Déposée

CLASSE H C

Pro uit e Sport

TABLE DES MATIÈRES

CONSEILS IMPORTANTS 3

AVANT DE COMMENCER 4

TABLEAU DES PIÈCES 5

ASSEMBLAGE 6

ENTRETIEN 8

COMMENT UTILISER LE ELLIPTICAL EXERCISER 10

CONSEILS DE MISE EN FORME 12

LISTE DES PIÈCES 14

SCHÉMA DÉTAILLÉ 15

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Dernière Page

1. Veuillez lire attentivement ce manuel e l’uti-

lisateur avant ’utiliser le elliptical exerciser.

N’utilisez le elliptical exerciser que e la

manière écrite.

2. Il est e la responsabilité u propriétaire e

s’assurer que tous les utilisateurs u ellipti-

cal exerciser sont correctement informés e

toutes les précautions inscrites ans ce

manuel.

3. Placez le elliptical exerciser sur une surface

plane et sur un revêtement pour protéger

votre tapis ou sol. Utilisez et gar ez le ellip-

tical exerciser à l’intérieur, loin e l’humi ité

et e la poussière.

4. Vérifiez et serrez fréquemment toutes les

pièces u elliptical exerciser. Remplacez

immé iatement les pièces usées.

5. Tenez les enfants e moins e 12 ans et les

animaux omestiques éloignés le elliptical

exerciser.

6. Portez es vêtements appropriés quan

vous faites e l’exercice. Portez toujours

es chaussures e sport pour protéger vos

pie s.

7. Le elliptical exerciser ne oit jamais être uti-

lisé par es personnes ont le poi s est

supérieur à 115 kilos.

8. Tenez-vous toujours aux gui ons lorsque

bous montez ou escen ez e l’appareil.

Montez ’abor sur la pé ale qui se trouve

ans la position la plus basse. Descen ez

toujours e la pé ale qui se trouve ans la

position la plus haute.

9. Quan vous finissez vos exercices laissez

les pé ales tourner lentement jusqu’à l’arrêt.

10. Gar ez toujours votre os bien roit quan

vous vous servez u elliptical exerciser.

N’arquez pas votre os.

11. Cessez immé iatement vos exercices si

vous ressentez une ouleur ou es étour is-

sements, et commencez es exercices e

retour à la normale.

12. Le elliptical exerciser est conçu pour être

utilisé chez vous. Le elliptical exerciser ne

oit pas être utilisé ans une institution

commerciale ou pour la location.

13. Localisez la feuille ’autocollant. Collez l’au-

tocollant en français et collez-le sur la Con-

sole à l’en roit in iqué. L’autocollant evrait

couvrir l’information en anglais qui est sur

la Console.

Si l’autocollant est manquant ou s’il est illi-

sible, contactez le magasin ou vous avez

acheté cet appareil pour comman er un

nouvel autocollant. Placez le nouvel autocol-

lant à l’en roit in iqué.

CONSEILS IMPORTANTS

AVIS IMPORTANT: Afin e ré uire les risques e blessures graves, lisez les conseils importants

ans ce manuel avant ’utiliser le elliptical exerciser.

ATTENTION: Consultez votre mé ecin avant 'entrepren re un programme 'exercices. Ceci

s'a resse plus particulièrement aux personnes agées e plus e 35 ans ou aux personnes qui ont

éjà eu es problèmes e santé. Lisez toutes les instructions avant e vous servir e l’appareil.

ICON ne se tient aucunement responsable es blessures ou égâts matériels résultant e l'utilisa-

tion e cet appareil.

AVANT DE COMMENCER

Merci d’avoir sélectionné le elliptical exerciser Le

elliptical exerciser est un appareil incroyable Il bouge

vos pieds d’une manière naturelle et elliptique, rédui-

sant l’impact sur vos genoux et vos chevilles Le ellip-

tical exerciser exerce à la fois la partie supérieure et

inférieure du corps Cet appareil a une résistance

réglable et des affichages électroniques pour que

vous puissiez bénéficier des exercices un maximum

Bienvenu au mouvement elliptique et au monde révo-

lutionnaire d’exercices naturels

Pour votre bénéfice, veuillez lire attentivement ce

manuel avant 'utiliser le elliptical exerciser. Si

vous avez plus de questions à propos de ce produit,

contactez le magasin où vous avez acquis cet appa-

reil Le numéro du modèle est le WEEL45070 Le

numéro de série est inscrit sur l’autocollant qui est

apposé sur le elliptical exerciser (L’emplacement de

l'autocollant est indiqué sur le schéma en première

page)

Nous vous suggérons d’étudier le schéma ci-dessous

et de vous familiariser avec les pièces avant de conti-

nuer à lire le manuel de l’utilisateur

Guidon

Bouton de Résistance

AVANT

ARRIÈRE CÔTÉ DROIT

Bras de la Pédale

Panneau Latéral

Stabilisateur

Pédale

Console

Bras du Pédalier

Bouteille d’Eau/

Porte-Serviette

(la bouteille n’est

pas incluse)

TABLEAU DES PIÈCES

Ce tableau est fourni de manière à ce que vous puis-

siez identifier les petites pièces utilisées lors de l'as-

semblage Le nombre entre parenthèses sous chaque

pièce réfère au numéro de la pièce Le second numé-

ro indique le nombre de pièces utilisées lors de l’as-

semblage Note: Certaines pièces sont éjà

assemblées pour faciliter le transport e ce pro-

uit; si vous ne pouvez pas trouver une pièce

ans le sac es pièces, vérifiez le ca re pour voir

si la pièce est éjà assemblée.

Écrou de Blocage en Nylon

de M10 (46)–2

Écrou de Blocage en Nylon

de M8 (64)–2

Écrou de Blocage en

Nylon de 1/2” (37)–2

Boulon à Tête Hexagonale M8 x 57mm (63)–2 Boulon en forme de Bouton de M10 x 75mm (45)–2

Boulon de la Pédale (36)–2

Bague d’Espacement

de la Roue (62)–4

Rondelle Plastique

(73)–2

Vis à Tête Ronde

M10 x 25mm (25)–3

Vis de

Console (33)–6

Vis de

M4 x 16mm (51)–6

Rondelle de Blocage

de M10 (69)–3

Rondelle de M8 (39)–4

1 Placez le Stabilisateur (4) contre la partie courbée du

Cadre (1) Insérez deux Boulons en forme de Bouton

M10 x 75mm (45) à travers le Cadre et le

Stabilisateur Serrez deux Écrous de Blocage en

Nylon M10 (46) sur les Boulons en forme de Bouton

2 Interconnectez le Fil du Capteur Magnétique (3) et le

Fil d’Extension (15)

Placez le Montant (2) sur le Cadre (1) Faites atten-

tion e ne pas pincer le Fil u Capteur

Magnétique (3), le Fil ’Extension (15) ou le Câble

e Résistance (17). Attachez le Montant avec trois

Vis à Tête Ronde M10 x 25mm (25) et trois Rondelles

de Blocage M10 (69)

3 La Console (13) requiert deux piles “AA” (non

incluses) Des piles alcalines sont recommandées

Pour installer les piles, retournez la Console (13)

(référez-vous au dessin encadré) Insérez deux piles

à l’intérieur du compartiment Assurez-vous que les

pôles négatifs es piles (in iqués “— ”) touchent

les ressorts u compartiment.

ASSEMBLAGE

Placez toutes les pièces du elliptical exerciser sur une aire dégagée et enlevez les emballages Ne jetez pas

les emballages avant 'avoir terminé l'assemblage.

En plus e la clé hexagonale incluse et e la clé plate, un tournevis cruciforme et eux

clés anglaises l’assemblage requiert aussi.

25 69

Piles

Compartiment

des Piles

4 Référez-vous au schéma agrandi Détachez le Fil

d’ Extension (15) du Fil du Contrôle de Résistance

(17) Connectez le Fil d’Extension de nouveau dans

la Console (13) Faites passer ensuite le Fil du

Contrôle de Résistance (17) sur la partie supérieure

du Montant (2) pour que le Fil se trouve sous la

Console (13) Assurez-vous que le Fil u Contrôle

e Résistance ne soit pas entortillé et qu’il ne

bloque pas le trou in iqué.

Placez la Console (13) au-dessus du Montant (2)

Attachez la Console avec six Vis de la Console (33)

Enfoncez le Bouton de Résistance (16) fermement

dans le Contrôle de Résistance (17)

5 Trouve le Guidon Gauche (10); pour l’identifier il y a

un autocollant avec un “L” sur le Guidon Gauche

Glissez le Guidon Gauche sur la barre pivot qui se

trouve du côté gauche du Montant (2) Assurez-vous

que le Guidon Gauche soit tourné comme indiqué

Tappez un Embout de l’Axe (41) sur l’extrémité de la

barre pivot

Répétez cette étape pour assembler le Guidon Droit

(11) (non-indiqué)

Barre

Pivot

211

6 Attachez une Pédale (9) au Bras de la Pédale

Gauche (7) avec trois Vis M4 x 16mm (51)

Si une Roue (60) n’est pas attachée au Bras de la

Pédale Gauche (7), attachez-en une de la manière

suivante: Tenez une Roue (60) à l’intérieure du sup-

port du Bras de la Pédale Gauche (7) Insérez un

Boulon à Tête Hexagonale M8 x 57mm (63) avec une

Rondelle M8 (39) à travers le support Placez une

Bague d’Espacement de la Roue (62), la Roue (60) et

une autre Bague d’Espacement de la Roue (62) sur

l’extrémité du Boulon Insérez le Boulon à travers

l’autre extrémité du support Serrez un Écrou de

Blocage en Nylon M8 (64) avec une Rondelle M8 (39)

sur le Boulon

Assemblez le Bras de la Pédale Droite (non-indiqué)

de la même manière

39 64

Trou

7 Al’aide d’une serviette en papier, appliquez de la

graisse sur un des Montants du Guidon (27) Insérez

le Montant du Guidon dans le Guidon Gauche (10)

Ensuite, glissez une Rondelle Plastique (73) sur le

Boulon de la Pédale (36) Insérez le Boulon de la

Pédale à travers les Douilles (35) dans le Bras de la

Pédale Gauche (7) et la Douille en Cuivre (29) dans

le Montant du Guidon (27) Serrez ensuite le Boulon

de la Pédale (36) dans le Bras du Pédalier (38)

gauche et serrez un Écrou de Blocage en Nylon de

1/2” (37) sur le Boulon de la Pédale

Attachez l’autre Montante du Guidon (non-indiqué) et

le Bras de la Pédale Droite (non-indiqué) de la même

manière

8 Assurez-vous que toutes les pièces soient serrées avant ’utiliser le elliptical exerciser. Disposez un

revêtement sous le elliptical exerciser pour protéger votre sol

35 29 38

ENTRETIEN

Vérifiez et serrez fréquemment toutes les pièces du

elliptical exerciser Remplacez immédiatement les

pièces usées

Pour assurer que l’elliptical exerciser fonctionne pro-

prement, il est important que le Stabilisateur (4) reste

propre Utilisez un chiffon doux et un détergent non-

abrasif pour nettoyer la poussière et tout résidu qui

peuvent s’accumuler sur les Roues (60) et le

Stabilisateur Les autres parties de l’exerciseur peu-

vent être nettoyées de la même manière

IMPORTANT: N’utilisez jamais es pro uits abra-

sifs ou es solvents pour nettoyer l’exerciseur.

Gar ez la console éloignée es rayons irects u

soleil et es liqui es ou l’affichage pourrait être

en ommagé.

Appliquez

de la

Graisse

RÉSOUDRE LES PROBLÈMES DU MONITEUR

ÉLECTRONIQUE

Remplacez les piles si la console ne fonctionne pas

proprement Pour remplacer les piles, référez-vous à

l’étape 3 de l’assemblage à la page 6 Assurez-vous

de plus que le fil d’extension est bien connecté dans

la console Référez-vous à l'étape 4 de l’assemblage

à la page 7

POUR AJUSTEZ LE CAPTEUR MAGNÉTIQUE

Ajustez le capteur magnétique si la console indique

des données incorrectes Pour ajuster le capteur

magnétique, vous devez tout d’abord retirer le

Panneau Latéral Gauche (5) Dévissez l’Écrou de

Blocage en Nylon de 1/2” (37) du Boulon de la Pédale

(36) Tournez le Boulon de la Pédale et retirez-le du

Bras du Pédalier (38) Ne retirez pas le Boulon de la

Pédale du Bras de la Pédale Gauche (7) Mettez le

Bras de la Pédale Gauche de côté

Retirez les six Vis M4 x 38mm (66) du Panneau

Latéral Gauche (5) Tenez le dessus de chaque

Panneau Latéral et écartez-les soigneusement

Assurez-vous que la Bras du Pédalier (38) gauche se

trouve dans la position indiquée ci-dessus Tenez la

partie arrière du Panneau Latéral Gauche et écartez-

le soigneusement du cadre Glissez le Panneau

Latéral Gauche vers l’avant du Bras du Pédalier

Gauche et retirez-le

Trouvez ensuite

le Fil du Capteur

Magnétique (3)

Dévissez mais

ne retirez pas la

Vis M4 x 16mm

(51) Glissez le

Capteur

Magnétique plus

près ou plus loin

de l’Aimant (71)

qui se trouve sur la poulie Resserrez la Vis Tournez

un peu le Bras du Pédalier (38) Répétez cette étape

jusqu’à ce que la console indique des données cor-

rectes Rattachez le Panneau Latéral Gauche lorsque

vous avez correctement ajusté le Capteur

Magnétique

COMMENT AJUSTER LA COURROIE RÉSISTANCE

Il se peut que la Courroie de Résistance (24) doit être

ajustée si la résistance des pédales n’est pas adéqua-

te alors que le bouton de résistance est tourné au

maximum Retirez le panneau latéral gauche pour

ajuster la Courroie de Résistance Référez-vous aux

instructions à la gauche pour retirer le panneau latéral

gauche

Tournez ensuite

le bouton de

résistance dans

la position de

résistance mini-

male Trouvez

et ouvrez le

levier du Verrou

de la Courroie

de Résistance

(49) Tenez l’ex-

trémité de la

Courroie de Résistance (24) et tirez sur la Courroie

pour en retirer le mou Tenez toujours l’extrémité de la

Courroie de Résistance et fermez le Verrou de la

Courroie de Résistance Tournez un peu le Bras de

Pédalier (38) pour vous assurer qu’il n’y a pas trop de

résistance Rattachez le panneau latéral gauche

lorsque êtes sûr que la tension de la courroie est bien

ajustée

Levier

36 7

Arrière

Dessus

COMMENT UTILISER LE ELLIPTICAL EXERCISER

COMMENT EXERCISEUR SUR LE ELLIPTICAL

EXERCISER

Pour commencer vos exercices, tenez-vous aux gui-

dons et montez sur la pédale qui se trouve dans la

position la plus basse Montez ensuite su l’autre

pédale Poussez sur les pédales jusqu'à ce que vous

atteignez un mouvement souple et continu Note: Le

pé alier peut tourner ans le sens es aiguilles

’une montre ou ans le sens contraire es

aiguilles ’une montre. Nous recomman ons e

tourner le pé alier ans le sens in iqué ci- es-

sous. Vous pouvez cepen ant tourner le pé alier

ans le sens contraire es aiguilles ’une montre

pour ajouter e la variété à votre exercice.

Pour descendre de l’appareil, permettez aux pédales

de s’arrêter complètement ATTENTION: L’elliptical

exerciser ne possè e pas e roue libre. Les

pé ales continueront à tourner jusqu’à ce que le

volant ’inertie s’arrête. Lorsque les pédales sont à

l’arrêt, descendez de la pédale qui se trouve dans la

position la plus élevée Descendez à la suite de la

pédale la plus basse

COMMENT AJUSTER LA RÉSISTANCE DES

PÉDALES

Vous pouvez

ajuster la résis-

tance des

pédales pendant

vos exercices en

tournant le bouton

qui se trouve sur

la console

Tournez le bouton

dans le sens des

aiguilles d’une

montre pour aug-

menter la résistance des pédales et tournez le bouton

dans le sens contraire des aiguilles d’une montre pour

diminuer la résistance

DESCRIPTION DE LA CONSOLE

La console à fonc-

tions multiples offre

six modes pour

vous aider à bénéfi-

cier le plus de vos

exercices Les

modes vous donne-

ront continuellement

des informations à

propos de vos exercices Les six modes sont décrits

ci-dessous

Vitesse—Ce mode indique la vitesse à laquelle

vous pédalez en kilomètres ou mile par heure

(Référez-vous à la page 11 COMMENT

SÉLECTIONNER LES KILOMÈTRES OU LES

MILES)

Temps—Ce mode indique le temps écoulé

Distance—Ce mode indique la distance que

vous avez pédalé en kilomètres ou en miles

Calories de Graisse—Ce mode indique le

nombre approximatif de calories de graisse que

vous avez brûlées (Référez-vous à BRÛLER DE

LA GRAISSE à la page 12 pour une explication

des calories de graisse )

Calories—Ce mode indique le nombre de calo-

ries que vous avez brûlées

Balayage—Ce mode affiche les cinq modes sui-

vants l’un après l’autre pendant cinq secondes,

dans un cycle continu

FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE ETAPE PAR

ETAPE

Avant e pouvoir utiliser la console, vous evrez

placer la pile. (Référez-vous à l’étape 3 de la page 6 )

Suivez les étapes suivantes pour le fonctionnement

de la console

Allumer la console

Pour allumer la

console,

appuyez sur le

bouton

“on/reset” ou

commencez

tout simple

ment à péda-

Pédale

Pédalier

Bouton de

Résistance

Bouton

“On/Reset”

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