In Shape FB600 Manuale utente
Brugsanvisning
Bruksanvisning
Bruksanvisning
Instruction manual
DK
NO
SE
GB
Brugsanvisning
Model FB600
Artikel 17532
2
MOTIONSCYKEL
Introduktion
For at du kan få mest mulig glæde af din
nye motionscykel, beder vi dig gennemlæse
denne brugsanvisning, før du tager
motionscyklen i brug. Vi anbefaler dig
desuden at gemme brugsanvisningen, hvis
du senere skulle få brug for at genopfriske
din viden om motionscyklens funktioner.
Tekniske data
Svinghjul: 6 kg
Brugervægt: maks. 120 kg
Strømforsyning: 2×1,5 V AAA-batterier
Computerfunktioner: scan, tid, hastighed,
distance, omdrejning, kalorieforbrug, puls,
pulsrestitution, fedtprocent, BMI, BMR,
klokkeslæt og temperatur
Klassifi kation HC: Denne motionscykel
er klassifi ceret som brugerklasse H
(Home) til hjemmebrug og præcisions-/
nøjagtighedsklasse C for lav nøjagtighed.
Generelle sikkerhedsforskrifter
Spørg altid din læge til råds, inden du
begynder at træne.
Læg eventuelt et træningsprogram for dig
i samråd med en læge, fysioterapeut eller
fi tnessinstruktør.
Lyt til din krop, når du træner. Husk at varme
op, og lad være med at presse dig selv for
hårdt, især i starten af træningsforløbet.
Forkert eller for hård træning kan være
sundhedsskadelig.
Husk at det tager tid at komme i god form,
og at det kræver vedvarende træning.
Varm op i 2-5 minutter før du begynder at
bruge træningsmaskinen, og stræk ud i 2-5
minutter efter hver brug.
Undlad at træne umiddelbart før eller efter
du har spist.
Brug altid passende træningstøj og -sko.
Hold hænder og fødder væk fra bevægelige
dele, hvor de kan komme i klemme.
Placér altid træningsmaskinen på et plant og
fast underlag, gerne på en måtte beregnet til
træningsmaskiner. Der skal være et frirum på
mindst 60 cm til hver af træningsmaskinens
fi re sider.
3
DK
Træningsmaskinen må anvendes af børn
over 8 år og personer med nedsat følsomhed,
fysiske eller mentale handicap, forudsat at de
overvåges eller er blevet instrueret i brugen
af træningsmaskinen på en sikker måde og
dermed forstår de forbundne risici. Børn må
ikke lege med træningsmaskinen. Rengøring
og vedligeholdelse må ikke udføres af børn,
medmindre de er under opsyn.
Når træningsmaskinen er i brug, bør
den holdes under konstant opsyn. Når
træningsmaskinen bruges, skal børn, der
opholder sig i nærheden af den, altid holdes
under opsyn. Træningsmaskinen er ikke
legetøj.
Husk at kontrollere din træningsmaskine
regelmæssigt. Efterspænd alle skruer, bolte
og møtrikker på træningsmaskinen. Efterse
træningsmaskinen, og udskift eventuelle
slidte dele. Brug ikke træningsmaskinen, hvis
den er defekt.
Hvis du skal fl ytte træningsmaskinen, skal du
bruge en korrekt løfteteknik.
Træningsmaskinen er beregnet til indendørs
brug i private husholdninger.
Særlige sikkerhedsforskrifter
ADVARSEL! Pulsmåleren kan være unøjagtig.
For hård træning kan medføre alvorlig
personskade eller død. Hvis du bliver utilpas,
skal du omgående afbryde træningen.
Klargøring til samling
Vær to personer om at samle motionscyklen.
Læg alle delene ud på gulvet, og kontroller,
at alle dele er til stede.
Der henvises til oversigtsbilledet og dellisten
bagest i brugsanvisningen.
4
Samling og klargøring
Trin 1
Skru den forreste fod (20) og den bageste fod
(27) fast på stellet (1) ved hjælp af bolte (28),
buede spændeskiver (13), ederskiver (15) og
hættemøtrikker (19).
Hjulene på den bageste fod kan drejes, så
motionscyklen kan stå uden at vippe på et
let ujævnt underlag.
Trin 2
Monter venstre pedal (22L) på venstre
pedalarm (21L) ved at skrue den mod uret.
Skru højre pedal (22R) på højre pedalarm
(21R) ved at skrue den med uret.
5
DK
Trin 3
1. Sæt muff en (11) på styrstangen (12)
nedefra.
2. Forbind sensorkablet (16) fra stellet (1)
med sensorkablet (3) fra styrstangen (12).
Sæt enden af belastningswiren (42) fra
belastningsgrebet ind i beslaget på
belastningswiren (39) fra stellet (1) som
illustreret. Kontroller, at wirerne samles
korrekt.
3. Sæt styrstangen (12) på soklen på stellet
(1), og skru den fast med ederskiver (15),
buede spændeskiver (13) og bolte (14).
4. Skub muff en (11) ned over samlingen
mellem styrstangen (12) og stellet (1).
6
Trin 4
Sæt sadlen (34) på den vandrette sadelskinne
(33), og skru den fast med skruen og
møtrikken, som sidder under sadlen.
Monter den vandrette sadelskinne (33) på
sadelstangen (29) med en skive (32) og
fi ngerskruen (31).
Sæt sadelstangen (29) ned i soklen på stellet
(1), og skru den forsvarligt fast i den ønskede
højde med grebet (30).
Stram altid fi ngerskruen (31) og grebet
(30) inden træning, så sadlen (34) sidder
forsvarligt fast.
Trin 5
Træk pulskablerne (4) gennem hullet i
styrstangen (12), og træk dem ud gennem
toppen af computerbeslaget.
Monter styret (7) på styrstangen (12) med
det T-formede greb (25), et dæksel (10), et
afstandsstykke (9) og en spændeskiver (8).
7
DK
Trin 6
Isæt 2 stk 1,5 V AAA-batterier i batterirummet
på computeren (17). Sørg for at vende
batterierne korrekt.
Slut pulskablerne (4) og sensorkablet (3) til
ledningerne fra computeren (17).
Skru computeren (17) fast i
computerbeslaget på styrstangen (12) med
skruer (2).
Motionscyklen er nu samlet og klar til brug.
Motionscyklens dele
a. Styr
b. Computer
c. Pulssensor
d. Greb til vinkling af styr
e. Belastningsgreb
f. Greb til indstilling af sadlens højde
g. Sadel
h. Greb til indstilling af sadlens position
i. Bageste fod
j. Pedal
k. Forreste fod
g
h
f
i
j
k
e
a
b
c
d
8
Brug
Indstil sadlen (g) til en behagelig position
ved hjælp af indstillingsgrebene (f, h).
Indstil belastningen som ønsket ved hjælp af
belastningsgrebet (e).
Indstil stropperne på pedalerne (j), så de
passer til dine fødder.
Sæt dig på sadlen, placér fødderne i
pedalerne, og grib fat om styret (a). Hvis du
vil bruge pulsmålerfunktionen i computeren,
skal du holde hænderne på pulssensorerne
(c).
Træd pedalerne rundt, og ern ikke fødderne
fra pedalerne, før end de står stille.
Brug af computeren
Før du tager motionscyklen i brug for første
gang, skal du indtaste dine brugerdata i
computeren.
Tryk på knappen BODY FAT, og indtast køn
(sex), alder (age), højde (height) og vægt
(weight). Du kan ændre værdierne med
knapperne UP og DOWN og bekræfte med
knappen ENTER.
Værdierne gemmes i computeren, indtil
batterierne tages ud eller bliver fl ade.
Hvis motionscyklen eller computeren ikke
bruges i 4 minutter, viser computeren
klokkeslættet. Tryk på knappen ENTER for i
stedet at få vist temperaturen.
Du kan gå til indstilling af klokkeslættet ved
at holde knappen ENTER inde i 2 sekunder.
Du kan ændre værdierne med knapperne UP
og DOWN og bekræfte med knappen ENTER.
Computeren tændes, når du begynder at
bruge motionscyklen, eller hvis du trykker på
knappen på computeren.
Computeren går automatisk til visning
af klokkeslæt eller temperatur, når
motionscyklen ikke har været brugt i cirka 4
minutter.
Funktioner
Computeren viser følgende data under
træningen:
SPD
Viser den aktuelle hastighed i
km/t eller miles/t.
TIME
Viser forbrugt tid for det
aktuelle træningspas
DIST
Viser den trænede distance.
CAL
Viser det anslåede
kalorieforbrug.
PULSE
Viser din puls i slag pr.
minut, når du holder om
pulssensorerne på begge
sider af styret samtidigt.
Hvis der ikke er et
måleresultat, vises “P” på
displayet.
SCAN
Skifter mellem visning af
tid, distance, kalorieforbrug,
omdrejninger, puls og
hastighed med 6 sekunders
interval.
Du kan indstille en træningstid med
knapperne UP og DOWN. Når træningstiden
er gået, bipper computeren.
9
DK
Servicecenter
Bemærk: Produktets modelnummer
skal altid oplyses i forbindelse med din
henvendelse.
Modelnummeret fremgår af forsiden på
denne brugsanvisning og af produktets
typeskilt.
Når det gælder:
• Reklamationer
• Reservedele
• Returvarer
• Garantivarer
• www.schou.com
Miljøoplysninger
Elektrisk og elektronisk udstyr (EEE)
indeholder materialer, komponenter
og stoff er, der kan være farlige og
skadelige for menneskers sundhed
og for miljøet, når aff aldet af elektrisk og
elektronisk udstyr (WEEE) ikke bortskaff es
korrekt. Produkter, der er mærket med
nedenstående ”overkrydsede skraldespand”,
er elektrisk og elektronisk udstyr. Den
overkrydsede skraldespand symboliserer,
at aff ald af elektrisk og elektronisk udstyr
ikke må bortskaff es sammen med usorteret
husholdningsaff ald, men skal indsamles
særskilt.
Produceret i P.R.C.
Fabrikant:
Schou Company A/S
Nordager 31
DK-6000 Kolding
© 2019 Schou Company A/S
Alle rettigheder forbeholdes. Indholdet i denne vejled-
ning må ikke gengives, hverken helt eller delvist, på
nogen måde ved hjælp af elektroniske eller mekaniske
hjælpemidler, f.eks. fotokopiering eller optagelse,
oversættes eller gemmes i et informationslagrings- og
-hentningssystem uden skriftlig tilladelse fra Schou
Company A/S.
Hvis computeren ikke viser alle segmenter på
displayet korrekt, skal du tage batterierne ud
og vente 15 sekunder, inden du sætter dem
i igen.
Hvis segmenterne på displayet bliver svage,
eller hvis computeren ikke tændes, når du
begynder at bruge motionscyklen, skal
batterierne udskiftes.
Du kan nulstille computeren ved at tage
batterierne ud, eller ved at holde knappen
ENTER inde i mindst 3 sekunder.
Måling af pulsrestitution
Når du er færdig med et træningspas, kan du
måle din pulsrestitution.
Tryk på knappen RECOVERY, og sid stille
på motionscyklen uden at dreje pedalerne
rundt, mens du samtidigt holder ved
pulssensorerne på styret med begge hænder.
På displayet vises en nedtælling fra 1 minut.
Herefter vises din pulsrestitution med en
værdi fra F1 til F6, hvor F1 udtrykker den
bedste og hurtigst mulige pulsrestitution.
Kropsmåling
Tryk på knappen MEASURE, og hold ved
pulssensorerne på styret med begge hænder
i cirka 10 sekunder.
Displayet viser FAT% (kropsmåling), BMI
(Body Mass Indeks) og BMR (Basal Metabolic
Rate; basalt dagligt kaloriebehov ved hvile).
Rengøring og vedligehold
Tør regelmæssigt motionscyklen af med en
hårdt opvredet klud.
Kontrollér jævnligt motionscyklens stand og
efterspænd om nødvendigt motionscyklens
bolte, skruer og møtrikker.
Tag batterierne ud af computeren, hvis
motionscyklen ikke skal bruges i en længere
periode.
10
TRIMSYKKEL
Innledning
For at du skal få mest mulig glede av den
nye trimsykkelen din, bør du lese denne
bruksanvisningen før du begynner å bruke
trimsykkelen. Vi anbefaler dessuten at du
tar vare på bruksanvisningen. Det kan lønne
seg i tilfelle du skulle få bruk for å friske opp
kunnskapen om trimsykkelens funksjoner
senere.
Tekniske spesifi kasjoner
Svinghjul: 6 kg
Brukervekt: maks. 120 kg
Strømforsyning: 2×1,5 V AAA-batterier
Computerfunksjoner: skann, tid, hastighet,
strekning, omdreining, kaloriforbruk, puls,
pulsrestitusjon, fettprosent, BMI, BMR,
klokkeslett og temperatur
Klassifi sering HC: Denne trimsykkelen
er klassifi sert som brukerklasse H
(Home) til hjemmebruk og presisjons-/
nøyaktighetsklasse C for lav nøyaktighet.
Generelle sikkerhetsanvisninger
Konsulter alltid lege før du begynner å trene.
Legg eventuelt opp et treningsprogram
i samråd med lege, fysioterapeut eller
treningsveileder.
Lytt til kroppen når du trener. Husk å varme
opp, og ikke press deg selv for hardt, særlig
i begynnelsen av treningsøkten. Feil eller for
hard trening kan være helseskadelig.
Husk at det tar tid å komme i god form, og at
det krever vedvarende trening.
Varm opp i 2-5 minutter før du begynner å
bruke treningsapparatet, og strekk ut i 2-5
minutter etter hver gang.
Tren ikke umiddelbart før eller etter et måltid.
Bruk alltid passende treningstøy og -sko.
Hold hender og føtter vekk fra bevegelige
deler der de kan komme i klem.
Plasser alltid treningsapparatet på et fl att og
fast underlag, gjerne på en matte beregnet
til treningsapparater. Det må være en fri
avstand på minst 60 cm på alle sidene av
treningsapparatet.
Indice
Lingue:
Altri manuali In Shape Cyclette
In Shape
In Shape FB500S Manuale utente
In Shape
In Shape FB700 Manuale utente
In Shape
In Shape 17436 Manuale utente
In Shape
In Shape 17405 Manuale utente
In Shape
In Shape FB600S Manuale utente
In Shape
In Shape 17435 Manuale utente
In Shape
In Shape 17404 Manuale utente
In Shape
In Shape 17447 Manuale utente
In Shape
In Shape FB500 Manuale utente
In Shape
In Shape 17437 Manuale utente
