Pro-Form 420 Zle Elliptical Guida rapida
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Modell-Nr. PFEVEL74912.0
Serien-Nr.
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www.iconeurope.com
VORSICHT
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie die-
ses Gerät in Betrieb nehmen.
Verwahren Sie diese Bedien-
ungsanleitung für späteren
Gebrauch.
FRAGEN?
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01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von 10.00
bis 15.00 Uhr
E-mail:
Unsere Website:
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2
WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN
INHALTSVERZEICHNIS
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ein Aufkleber fehlen oder unlesbar sein, kontak-
tieren Sie den Kundendienst auf der Vorderseite
dieser Bedienungsanleitung, um einen kostenlosen
Ersatzaufkleber anzufordern. Kleben Sie den Aufkleber
dann an die angezeigte Stelle.)!.*&($".AN)M+&)!"#$%&'&()
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3
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN
WARNUNG: Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen
Vorsichtsmaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf
dem Ellipsentrainer angebracht wurden, bevor Sie dieses Ellipsentrainer benutzen. Der Hersteller
(ICON) übernimmt keine Haftung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder
seine Benutzung entstanden sind.
1. Bevor man mit einem Trainingsprogramm
beginnt, soll man einen Arzt konsult-
ieren. Dies ist besonders für Personen
über 35 Jahre oder für Personen mit
Gesundheitsproblemen von großer
Bedeutung.
2. Verwenden Sie Ihren Ellipsentrainer nur so,
wie es in dieser Anleitung beschrieben wird.
3. Der Eigentümer ist dafür verantwortlich,
dass alle Benutzer des Ellipsentrainers
hinreichend über alle Vorsichtsmaßnahmen
informiert sind.
4. Der Ellipsentrainer ist nur für den
Hausgebrauch vorgesehen. Verwenden Sie
ihn nicht in kommerziellem, verpachtetem
oder institutionellem Rahmen.
5. Bewahren Sie den Ellipsentrainer im Haus
auf und halten Sie ihn von Feuchtigkeit und
Staub fern. Stellen Sie den Ellipsentrainer
auf keinen Fall in einer Garage, auf einer
überdachten Terrasse oder in der Nähe von
Wasser auf.
6. Stellen Sie den Ellipsentrainer auf eine ebene
Fläche mit einem Freiraum von mindestens
0,9 m vorne und hinten und 0,6 m auf beiden
Seiten. Legen Sie zum Schutz des Bodens
oder Teppichs eine Unterlage unter den
Ellipsentrainer.
7. Inspizieren Sie regelmäßig alle Teile und
ziehen Sie sie, wenn notwendig, nach.
Abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt
werden.
8. Kinder unter 12 Jahren und Haustiere
müssen jederzeit vom Ellipsentrainer fernge-
halten werden.
9. Der Ellipsentrainer sollte nur von Personen
von weniger als 120 kg Körpergewicht
benutzt werden.
10. Tragen Sie während des Trainings angemes-
sene Sportkleidung. Tragen Sie keine zu
weite Kleidung, die sich im Ellipsentrainer
verfangen kann. Zum Schutz Ihrer Füße
sollten Sie immer Sportschuhe tragen.
11. Halten Sie sich beim Aufsteigen, Absteigen
oder Benutzen des Ellipsentrainers
immer an den Haltestangen oder an den
Oberkörperarmen fest.
12. Der Herzfrequenz-Monitor ist kein med-
izinisches Gerät. Verschiedene Faktoren
können die Herzfrequenzwerte beeinflus-
sen. Der Herzfrequenz-Monitor ist nur als
Trainingshilfe gedacht, um die Herzfrequenz-
Trends im Allgemeinen zu beobachten.
13. Der Ellipsentrainer hat kein Freilaufrad.
Daher werden die Pedale so lange in
Bewegung bleiben, bis das Schwungrad
zum Stillstand kommt. Reduzieren Sie Ihre
Geschwindigkeit auf kontrollierte Weise.
14. Halten Sie Ihren Rücken immer gerade,
wenn Sie auf dem Ellipsentrainer trainieren.
Drücken Sie den Rücken keinesfalls durch.
15. Zu anstrengende Übungen können zu ernst-
haften Verletzungen und gar zum Tod führen.
Wenn Sie sich einer Ohnmacht nahe fühlen
oder Schmerzen während des Trainings ver-
spüren, beenden Sie das Training sofort und
ruhen Sie sich aus.
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Lesen Sie bitte zu Ihrem eigenen Vorteil diese
Bedienungsanleitung genauestens durch, bevor
Sie den Ellipsentrainer in Betrieb nehmen.)-;%%,&.)
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DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE
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erst nach, ob es nicht schon angebracht worden ist. Möglicherweise sind auch einige Extrateile beigelegt
worden.
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=;.)<:.4):.)4&()B"('&%)cXZe)#&6,1)Ziehen Sie
zuerst eine der Nabenschrauben fest an
und dann die davon am weitesten entfernte
Nabenschraube. Danach ziehen Sie die übri-
gen beiden Nabenschrauben fest.
Wiederholen Sie diesen Schritt auf der ande-
ren Seite des Ellipsentrainers.
Achten Sie darauf, dass die Kurbelarme
(36) so ausgerichtet sind, dass sich die
Kurbelbuchsenhülsen (43) in den ange-
deuteten Positionen befinden. <+.>&+6N)
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Bolzen noch nicht fest; achten Sie darauf,
dass die Kontermutter im sechseckigen Loch
der Basis steckt.
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cdXe)".4)?>&+)Id)C&4&((+.A&)cbae):.)4&()T:6+6)
c\e)#&6,1)Ziehen Sie die Schrauben noch nicht
ganz an.
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Befestigen Sie die rechte Pfostenabdeckung
(39) auf die gleiche Weise.
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Right)'&4&",&,)(&23,6e)6+.4)".4)(+23,&.)-+&)6+&)
6;):"6E)>+&):.A&4&",&,1
)Tipp: Vermeiden Sie ein Abklemmen der
Pulsdrähte (118).)T&#&6,+A&.)-+&)4+&)R+.$&)".4)
4+&)G&23,&)9(+##6,:.A&)c[aE)\\be):*)F#;6,&.)cWe)
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*&.1)WICHTIG: Wurde der Computer kalten
Temperaturen ausgesetzt, lassen Sie ihn
aufwärmen, bevor Sie die Batterien einset-
zen. Sonst können die Computerdisplays
oder andere elektronische Teile beschä-
digt werden. Entfernen Sie die Schrauben
und die Batteriendeckel und geben Sie
neue Batterien in die Batterienfächer.)
!23,&.)-+&)4:(:"#E)4+&)T:,,&(+&.)6;):"6?"(+23/
,&.E)>+&):"#)4&.)M+:A(:**&.)+..&(3:%')4&()
T:,,&(+&.#823&():.A&A&'&.1)Bringen Sie die
Batteriegehäusedeckel wieder an.
Um einen zusätzlich erhältlichen
Stromadapter zu erwerben, rufen Sie die
Telefonnummer auf der Vorderseite die-
ser Bedienungsanleitung an. Um ein
Beschädigen des Computers zu vermeiden,
benutzen Sie nur einen vom Hersteller gelief-
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