Pro-Form 485 E Elliptical Guida rapida

BEDIENUNGSANLEITUNG

ACHTUNG

Lesen Sie bitte aufmerksam

alle Hinweise und Anleit-

ungen bevor Sie dieses Gerät

in Betrieb nehmen. Heben Sie

diese Anleitung für eventuel-

len späteren Gebrauch auf.

Modell-Nr. PFEMEL87078

Serien-Nr.

Aufkleber

mit

Serien-

Nummer

Patent angemeldet

HABEN SIE NOCH FRAGEN?

Als Hersteller ist es unser

höchstes Ziel unsere Kunden

vollständig zufriedenzustellen.

Falls Sie noch Fragen haben

oder feststellen sollten daß

Teile fehlen oder beschädigt

sind garantieren wir Ihnen

schnelle Abhilfe durch direkten

Service unseres

Unternehmens.

Rufen Sie uns einfach an unter

unserer Service-Telefon-Nr.:

0180-5231243. Unser Service-

Team steht Ihnen jederzeit

gerne zur Verfügung. Unsere

Bürozeiten sind von 9.00 bis

18.00 Uhr.

Telefonanrufe außerhalb

Deutschlands: 0049 2234 519

250

Fax: 0049 2234 519 222

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Hinweise und vieles mehr!

Schreiben Sie die Serien Nummer

auf die oben Linie.

INHALTSVERZEICHNIS

WICHTI E HINWEISE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

BEVOR SIE ANFAN EN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4

DIA RAMM DER TEILE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

MONTA E . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

BENUTZUN DES ELLIPTISCHEN TRAININ S ERÄTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9

WARTUN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11

TRAININ SRICHTLINIEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11

ERSATZTEILELISTE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14

DETAILZEICHNUN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15

BESTELLEN VON ERSATZTEILEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Rückseite

ARANTIEBESTIMMUN EN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Rückseite

Lesen Sie bitte aufmerksam alle Anleitungen

bevor Sie dieses Gerät in Betrieb nehmen.

2. Verwenden Sie den elliptischen

Trainingsgerät nur so wie es in dieser

Anleitung beschrieben wird.

Der Eigentümer dieses Gerätes ist dafür ver-

antwortlich dass alle Benützer des

ellipti-

schen Trainingsgerät

hinreichend über alle

Vorsichts-maßnahmen informiert sind.

4. Benutzen Sie das elliptische Trainingsgerät

nur auf ebenem Fußboden und schützen Sie

den Boden mit einer Unterlage. Benutzen

Sie das Gerät nur im Haus und halten Sie es

von Feuchtigkeit und Staub fern.

5. Überprüfen Sie alle Einzelteile und ziehen

Sie alle Teile nach. Defekte oder abgenutzte

Teile müssen unbedingt sofort ausgetauscht

werden.

Kinder unter 12 Jahren und Haustiere müssen

jederzeit ferngehalten werden.

7. Das elliptische Trainingsgerät

sollte nur von

Personen unter 115 kg Körpergewicht benutzt

werden.

Tragen Sie keine zu lose Kleidung

die sich

im elliptischen Trainingsgerät verfangen

könnte.

Zum Schutz Ihrer Füße sollten Sie

immer Sportschuhe tragen.

9. Halten Sie die Lenker oder den T-Griff wenn

Sie auf das elliptische Trainingsgerät auftre-

ten oder abtreten. Treten Sie auf das niedri-

gere Pedal auf oder ab.

10. Vergewissern Sie sich dass die Pedale zu

einem Stillstand gekommen sind bevor sie

abtreten.

11. Halten Sie Ihren Rücken immer gerade

wenn Sie auf dem elliptischen Trainings-

gerät trainieren. Drücken Sie Ihren Rücken

nicht durch.

12.

Sollten Sie jemals Schmerz fühlen oder

schwindelig werden während Sie Fitness

betreiben hören Sie sofort damit auf und

kühlen Sie ab.

13. Das elliptische Trainingsgerät

ist nur für den

Hausgebrauch vorgesehen. Verwenden Sie

ihn nicht in kommerziellem verpachtetem

oder institutionellem Rahmen.

WICHTIGE HINWEISE

WARNUNG: Um ernstliche Unfälle zu vermeiden lesen Sie bitte die folgenden wichtigen Hinweise

bevor Sie den PROFORM®485E in Benutzung nehmen.

ACHTUNG: Bevor Sie mit diesem oder irgendeinem anderen Trainingsprogramm beginnen konsul-

tieren Sie bitte zunächst Ihren Arzt. Dies ist besonders wichtig für diejenigen Personen die über 35

Jahre alt sind oder gesundheitliche Probleme haben oder hatten. Lesen Sie alle Hinweise bevor Sie

Ihr neues Gerät benutzen. AICON übernimmt keine Haftung für Personen- oder Sachschäden die

durch die Benutzung dieses Gerätes entstehen könnten.

Der rechts abgebildete Aufkleber wurde auf dem

elliptischen Trainingsgerät aufgeklebt. Sollte dieser

Aufkleber fehlen oder unlesbar sein rufen Sie bitte

unseren Kundendienst an um einen kostenlosen

Ersatz anzufordern. Kleben Sie den Aufkleber dann

an die angezeigte Stelle. Der Aufkleber sagt:

BEVOR SIE ANFANGEN

Wir gratulieren Ihnen zu Ihrer Auswahl des

PROFORM®485E elliptischen Trainingsgeräts mit

Tiefauswirkung. Der PROFORM®485E ist ein

unglaublich flüssig-verlaufendes Trainingsgerät, das

Ihre Füße auf natürlichem, elliptischem Weg führt, so

dass der Aufprall auf Ihre Knie- und Fußgelenke mini-

mal wird. Der einzigartige 485E bietet verstellbaren

Widerstand, feststehende Lenker, und ein Monitor mit

vielfachen Trainingsmethoden um Ihnen das beste

Training zu bieten. Dies hilft Ihnen, das Beste von

Ihrer Training zu kriegen. Herzlich willkommen zur völ-

lig neuen Welt der natürlichen, elliptischen Bewegung

von PROFORM®.

Zu Ihrem eigenen Vorteil lesen Sie bitte dieses

Handbuch genauestens durch bevor Sie Ihren

PROFORM®485E in Verwendung nehmen. Sollten

Sie noch irgendwelche Fragen oder Probleme haben,

setzen Sie sich bitte mit in Verbindung mit unserem

Kundendienst unter der Service-Telefon-Nr.: 0180-

5231243. Unsere Bürozeiten sind von 9.00 bis 18.00

Uhr. Halten Sie bitte vor Ihrem Anruf die Modell- und

die Serien-Nummer Ihres erätes bereit. Die Modell-

Nummer ist PFEMEL87078. Die Serien-Nummer kön-

nen Sie auf einem Aufkleber am am elliptischen

Trainingsgerät finden (die genaue Stelle des

Aufklebers ersehen Sie aus der Vorderseite dieses

Handbuches).

Bevor Sie nun weiterlesen, werfen Sie bitte zunächst

einen Blick auf die untenstehende Zeichnung und

machen Sie sich mit den gekennzeichneten Einzeltei-

len vertraut.

Widerstandsknopf

VORDER-

SEITE

HINTEN

LINKE SEITE Pedalarm

Pedal-

scheibe

Seitenschutzplatte

Pedal

Bücherständer

Computer

Lenkerpfosten

Halter für die Wasserflasche

(Wasserflasche nicht inbegriffen)

T- riff

Lenker

DIAGRAMM DER TEILE

Dieses Diagramm hilft Ihnen bei der Identifizierung

der kleinen Montageteile. Die Zahl in Klammer, ist die

Bestell-Nr. des Teiles, welches Sie in der ERSATZ-

TEILELISTE auf Seite 14 finden. Die zweite Zahl

bezieht sich auf die Menge der Teile, die zum

Montieren nötig sind.

Anmerkung: Einige kleine Teile wurden möglicher-

weise zur Erleichterung des Transportes schon

vorher an größeren Teilen befestigt. Sollten Sie

ein Teil nicht sofort finden überprüfen Sie bitte

ob es nicht schon an einem anderen Teil befestigt

worden ist.

M10 Nylon-Verschlussmutter

(29)—4

Pedalarmdistanzstück (41)—3*

Schweißstellendistanzstück

(49)—2 5/8” Achsenkappe (57)—2*

Drehnlagerbuchse

(56)—4*

M6 Schwarze Nylon-

Verschlussmutter (55)—2

Lenkerabstandsstück

(39)—2

Hintere Pedalarmbusche (11)—4

Pedalarmbuchse (42)—4

M4 x 19mm Schraube (16)—6

M4 x 16mm Schraube (38)—6

3/4” Achsenkappe (43)—4*

M6 x 16 mm Knopfförmiger Bolzen

(54)—2

* Zusätzliche Teilen könnte mitgeliefert sein.

1. Während eine andere Person den Lenkerpfosten (3)

wie gezeigt an den Rahmen hält, ziehen Sie vorsich-

tig das Widerstandskabel (26) und den Sensordraht

(25) aus dem oberen Teil des Lenkerpfostens bis

beide straff sind zwischen dem Lenkerpfosten und

Rahmen.

Schieben Sie den Lenkerpfosten (3) auf die

geschweißten Bolzen des Rahmens (1). Achten Sie

darauf dass Sie das Widerstandskabel (26) und

den Sensordraht (25) nicht einklemmen. Befestigen

Sie eine M10 Nylon-Verschlussmutter (29) auf jeden

geschweißten Bolzen.

2. Während eine andere Person den Computer (6) an

den Lenkerpfosten (3) hält, verbinden Sie den

Computerdraht mit dem Sensordraht (25).

Führen Sie den Sensordraht (25) wieder in der

Lenkerpfosten (3). Befestigen Sie den Computer (6)

mit vier M4 x 16mm Schrauben (38) an der Lenker-

pfosten. Achten Sie darauf daß Sie den

Computerdraht nicht einklemmen.

Drücken Sie den Widerstandsknopf (50)

Widerstandskontrolle (26).

MONTAGE

Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des elliptischen Trainingsgeräts auf einer dafür

freigemachten Fläche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg,

wenn die Montage komplett fertiggestellt ist.

Zur Montage braucht man einen Kreuzschraubenzieher zwei verstellbare Schrauben-

schlüssel und einen Gummihammer .

Computerdraht

eschweißte

Bolzen

3. Identifizieren Sie das Linke Pedal (31), das auf der

rechten Seite eine Rippe hat. Befestigen Sie das

Linke Pedal mit drei M4 x 19mm Knopfförmigen

Schrauben (16) an den anderen Pedalarm (12), wie

gezeigt.

Wiederholen Sie diese Montagestufe um das Rechte

Pedal an der anderen Pedalarm zu befestigen (nicht

gezeigt).

4. Identifizieren Sie den Linken Lenker (8). (Er ist mit

einem "L" Aufkleber bezeichnet.)

Achten Sie darauf, dass sich zwei Pedalarmbuchsen

(42) in jedem Pedalarm (12) befinden.

Schieben Sie ein Lenkerabstandsstück (39) und den

Pedalarm (12) mit dem Linken Pedal (31) auf den

Linken Lenker (8), wie gezeigt. (Anmerkung: Diese

Teile sind fest angebracht; ein ummihammer könnte

benützt werden.) Dann beziehen Sie sich auf das

DIA RAMM DER TEILE Seite 5 und identifizieren Sie

die 3/4" Achsenkappe (43). Klopfen Sie eine 3/4"

Achsenkappe auf den linken Lenker.

Wiederholen Sie diesen Vorgang um den anderen

Pedalarm (12) and den Rechten Lenker (62) zu

befestigen.

5. Schieben Sie ein Schweißstellendistanzstück (49) auf

die linke Achse auf dem Lenkerpfosten (3). Achten

Sie darauf, dass die offene Seite des Schweißstellen-

distanzstück auf den Lenker hin weist.

Schieben Sie ein Pedalarmabstandsstück (41) auf

den linken Kurbelarm (59).

Achten Sie darauf, dass sich zwei Hintere

Pedalarmbuchsen (11) im Pedalarm (12) befinden,

der am Linken Lenker (8) befestig ist.

Mit Hilfe einer anderen Person schieben Sie den

Linken Lenker (8) auf die linke Achse auf dem

Lenkerpfosten (3), während Sie den linken Pedalarm

(12) auf den linken Kurbelarm (59) schieben.

Anmerkung: Diese Teile sitzen sehr fest. Wenn noe-

tig, koennen Sie einen ummihammer benuetzen.

Zusaetzlich koennte der linke Kurbelarm in eine ande-

re Position rotiert werden.

Klopfen Sie eine 5/8" Achsenkappe (57) auf die linke

Achse am Lenkerpfosten (3).

Klopfen Sie eine 3/4" Achsenkappe (43) auf den lin-

ken Kurbelarm (59).

Wiederholen Sie diesen Vorgang um den Rechten

Lenker und rechten Pedalarm (nicht gezeigt) zu befe-

stigen.

Rippe

57 3

Lubricant

7. Man braucht für den Computer (6) zwei 1,5V

Batterien (nicht mitgeliefert). Wir empfehlen Alkali-

Batterien.

Um die Batterien einzustellen, suchen Sie zuerst die

Batterienklemme unter dem Computer (6). Stellen Sie

zwei Batterien in der Batterienklemme ein, wie

gezeigt. Achten Sie darauf daß die Batterien so

gedreht sind, wobei die negativen (–) Enden der

Batterien die Federn berühren müssen.

8. Vergewissern Sie sich dass alle Teile des elliptischen Trainingsgeräts festgezogen sind bevor Sie es

elliptischen Trainingsgeräts in Betrieb nehmen. Anmerkung: Einige Teile können nach der Montage übrig

geblieben sein. Um den Boden oder Teppich zu schützen, sollten Sie eine Unterlage unter das elliptischen

Trainingsgeräts legen.

6. Befestigen Sie den T- riff (10) mit zwei M6 x 16mm

Knopfförmiger Bolzen (54) und zwei M6 Nylon-

Verschlussmuttern (55) in der Aufrecht Lenkerpfosten

(3).

Batterien

Batterien-

klemme

BENUTZUNG DES ELLIPTISCHEN TRAININGSGERÄTS

WIE MAN AUF DEM ELLIPTISCHEN TRAININGS-

GERÄT

Wenn Sie auf das elliptische Trainingsgerät treten,

halten Sie die Lenker oder den T- riff fest. Treten Sie

auf das Pedal in der niedrigsten Position, dann auf

das andere Pedal. Treten Sie auf die Pedale bis sie

sich fortlaufend und gleichmäßig bewegen.

Anmerkung: Die Pedalscheiben können sich in

beide Richtungen drehen; es wird empfohlen die

Pedalscheiben in die unten gezeigte Richtung zu

drehen. Um Ihr Training jedoch zu variieren kön-

nen Sie die Pedalscheiben auch in die entgegen-

gesetzte Richtung drehen.

Wenn Sie vom elliptischen Trainingsgerät absteigen,

lassen Sie die Pedale zu einem kompletten Halt kom-

men. ACHTUNG: Das elliptische Trainingsgerät hat

kein Leerlauf die Pedale werden sich weiter bewe-

gen bis das Schwungrad anhält. Wenn die Pedale

still stehen, steigen Sie erst vom oberen Pedal, dann

vom unteren ab.

VERSTELLEN DES WIDERSTANDS DER PEDALE

Wenn Sie trainie-

ren, können Sie

den Widerstand der

Pedale mit dem

Widerstandsknopf

auf dem Computer

verstellen. Um den

Widerstand zu

erhöhen, drehen

Sie den Knopf im

Uhrzeigersinn; um

den Widerstand zu

vermindern, drehen Sie den Knopf gegen den

Uhrzeigersinn.

Pedal

Pedalscheibe

Widerstandsknopf

BESCHREIBUNG DES COMPUTERS

Der Computer ist konstruiert um Ihnen das beste

Training zu ermöglichen. Wenn Sie trainieren, können

Sie Ihr Erfolg auf den LED-Kurs sehen, wenn das

Display andauernde Trainings-Rückinformationen

anzeigt. Die sechs Displaymethoden sind unten

beschrieben.

SPEED ( eschwindigkeit)—Diese Methode zeigt Ihre

gegenwärtige eschwindigkeit in Meilen pro Stunde

an.

TIME (Zeit)—Diese Methode gibt die esamtzeit

Ihres Trainings an. Anmerkung: Wenn Sie Ihr Training

unterbrechen, wird die Zeitmethode ebenfalls unter-

brochen werden bis Sie weitermachen.

DIST. (Entfernung)—Diese Methode gibt die

esamtdistanz in Meilen an, die Sie während Ihres

Trainings zurück gelegt haben.

LAPS (Runden)—Diese Methode zeigt die Anzahl der

1/4 Meilen-Runden an, die sie um den LED-Kurs

zurück gelegt haben.

CAL. (Kalorien)—Diese Methode gibt Ihnen die unge-

fähre Anzahl der verbrannten Kalorien an.

SCAN (Scan)—Diese Methode gibt die eschwindig-

keit, Zeit, Entfernung, Runde, und Kalorienmethoden

ringsrum wiederholend an für je 5 Sekunden.

EINLEGEN DER BATTERIEN

Bevor man den Computer in Betrieb nehmen kann,

muss man zwei 1,5V Batterien einlegen. Sollten Sie

die Batterien noch nicht eingelegt haben, lesen Sie

bitte Montagestufe 7 auf Seite 8.

EINSTELLUNG DES COMPUTERS

Anmerkung: Sollte auf dem Computer eine dünne

Plastikfolie aufliegen, ziehen Sie diese ab.

1. Um den Computer einzuschalten drücken Sie die

“ON/RESET” oder fangen Sie einfach an. Wenn

der Strom eingeschaltet ist, wir ein LED-Indikator

im LED Kurs aufleuchten und das ganze Display

wird zwei Sekunden lang erscheinen. Der

Computer kann dann benutzt werden.

2. Wählen Sie einer der sechs Methoden

Absuchungs-

methode–Wenn

der Strom einge-

schaltet ist, wird

die Absuchungs-

methode automa-

tisch ausgewählt.

Ein Methode-

Indikator wird zeigen, dass die

Absuchungsmethode gewählt wurde, und ein blin-

kender Indikator wird die gegenwärtige Methode

anzeigen. Anmerkung: Falls eine andere Methode

ausgewählt wurde, können Sie die Absuchungs

methode wieder wählen, indem Sie andauernd auf

den Methodeknopf drücken.

eschwindigkeit,

Zeit, Entfernungs,

Runden oder

Kalorienmetho-

de–Diese Methode

kann man wählen,

indem man mehr-

mals auf die Methodetaste drückt. Die Methode-

Indikatoren zeigen an, welche Methode ausgewählt

wurde. (Vergewissern Sie sich, dass die Absuch-

ungsmethode nicht gewählt wurde).

3. Der LED-Kurs stellt eine Entfernung von 1/4 Meilen

dar. Wenn Sie trainieren, werden die Indikatoren

um den Kurs nacheinander aufleuchten, bis Sie 1/4

Meile fertigt gemacht haben. Eine neue Runde

wird dann beginnen.

4. Um das Display neu einzustellen, drücken Sie den

"ON/RESET" Knopf.

5. Um den Computer auszuschalten, warten Sie ein-

fach ca. vier Minuten. Anmerkung: Der Computer

hat einen Selbstausschaltungsmechanismus.

Wenn Sie 4 Minuten lang weder die Pedale

bewegen noch die Computertasten drücken

dann schaltet sich der Computer automatisch

ab um Batterien zu sparen.

Methode-Indikator

LED-Kurs

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